都說一年之計在於春，一天之計在於晨。所以對於減肥的親們，早上可是很重要的哦！所以早上吃什麼，就跟你的減肥計畫大有關係啦！但是你知道麼，早上減肥吃什麼，才最瘦身呢？
今天讓yomi來告訴你吧！
1.咖啡
早上喝咖啡除了能夠提神，還能夠加速腸道的通暢哦！早晨排便可是非常好的習慣哦！但是注意不要空腹喝哦！而且不能過量哦！
2.蜂蜜
很多人都知道，早晨喝一杯蜂蜜水，可以幫助潤滑腸道，排毒又補水，是非常好的習慣哦！注意最好是用溫水沖泡哦！
3.牛奶
早上選擇低脂的牛奶，可以補充鈣質，對減肥瘦身也有很好的效果哦！
4.清腸的草本茶
很多清腸的草本茶，在早晨喝可是非常好的哦！因為溫熱的茶水，會加速脂肪的燃燒，潤腸通便，幫助促進瘦身哦！
注意最好也不要空腹喝哦！所以我們在早晨選擇喝什麼的時候，可是要注意，多喝這些 容易促進瘦身的食品哦！
這款來自澳洲的深海魚油有著很好的降低膽固醇的作用，可以說是肥胖者喝三高者得必備。深
海魚油在醫學上就是輔助治療血管疾病和降低膽固醇的，這款魚油在原材料上精挑細選。提煉自南美國家的深海魚，加以高科技提煉，隔離了重金屬，剩下的全是最具營養價值的。
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早晨在早餐之後，喝一杯清腸刮油的冬瓜荷葉茶，冬瓜清火又去濕氣，還有能夠幫助排出毒素和油脂的荷葉茶。自然草本塑造你的完美曲線哦！還不趕緊試試！
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它是代餐界裡最具美味的，不僅口感豐富，還具有極高的營養。它減脂的原理就在於營養豐富還飽腹，但是熱量卻是極低。美味無負擔是它的優勢，除了減脂之外，它還能有效的幫助身體排除些亂七八糟的垃圾。巧克力是減脂的敵人，但是巧克力味的它能讓你解解饞哦。
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經過科學的比配，這款代餐奶昔真正做到了飽腹又瘦身。雖然是減脂，但是該補充的營養也是一點不落。蛋白質、維生素等等每日必備的營養不比食物差，對於體質性的肥胖也是有很大的用處哦。好效果出自好材料，優質的芒果粉、南瓜粉等就是它最大的優勢。
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早上喝一杯通潤腸道的荷葉桃花茶，桃花不僅能夠觀賞，還可以幫助我們排毒養顏，該深胃腸道。再加上決明子、清熱解毒的菊花，對於經常上火的瘦身人士來說，可是很適合的飲品哦！
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五穀雜糧對於早晨來不及吃早餐的人來說，可是非常好的減肥食物。雖然是粗糧，但是精磨的粗糧，無添加更放心。紅豆和薏米科學配比，不回因為薏米太涼兒傷身，更好的幫助我們排出水腫，解除虛胖煩惱。