很多人喜歡那種見效快的減肥方法，有人用低卡飲食的方法，有人則更加直接，採用節食，可是這種減肥方法真的好麼，看看這個23歲的瑞典姑娘的經歷，你就知道了！
她叫Linn Strmberg，23歲，來自瑞典的卡爾瑪，曾經靠節食減肥減到厭食症，身高162的她，體重只有36公斤！
2011年，她對自己的身材不滿意，只是想稍微減去一些重量，嚴格控制自己的飲食，每天只能攝入400卡的熱量！
為了減肥，她吃的很少，甚至連主食和含澱粉的食物（米飯和土豆）都不吃，根據自己的鍛煉安排時間，給自己設置鬧鐘，每三小時進食一次。
近乎苛刻的飲食習慣，讓她患上了嚴重的厭食症和焦慮症，身體變得虛弱，並且承受著心臟驟停、脫髮和生理週期紊亂……一系列病症。
身材也變成了這樣
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整個人看著骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她隨時都可能心臟驟停！
2013年，媽媽和男友為了改變她的生活方式，鼓勵她嘗試舉重療法，運動健身，家人的擔心讓她下定了決心，走上了康復之路，接觸後，便愛上了舉重，她每週都會進行5-6次舉重的鍛煉。
停止了有氧運動，和男朋友一起去健身房做力量訓練，吃的食物也逐漸增多了，慢慢的恢復了健康的體魄。
原本骨瘦如柴的她，有了肌肉和完美的線條和身材。
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現在的她改變了自己的心態，不再厭惡食物而是堅持鍛煉。
她在自己的博客上分享了自己的故事，也記錄了自己的營養搭配餐譜：雞肉、牛肉、雞蛋、燕麥片、乳清蛋白、堅果脂和可哥等。
她坦言，是舉重給了她莫大的幫助，為了健康的體魄她會一直堅持下去。
我不好的時候你沒離開，我更好的時候你依然還在！
她感謝她的男友不離不棄，陪她一起度過那段灰暗的日子，鼓勵她戰勝困難，才讓她恢復健康，甚至比以前更好！
她現在的生活變得更加陽光，分享美景和心情，性格也樂觀開朗起來。
和男友度假的照片，美成了一幅畫！
從以前的厭食症患者，骨瘦如柴，變成現在擁有完美身材的健身女神！
她用親身的經歷告訴我們：科學的訓練方法和健康的飲食方式才是減肥的王道！不要用傷害自身健康的方式