對於很多減肥的寶寶，都認為減肥期晚餐不吃，減肥效果是最好的。確實短期的效果是很明顯的，但反彈的速度也是杠杠的，後面只要你不嚴格控制自己的飲食，分分鐘能讓你胖回來，還可能讓你變得比之前還要胖。這樣不吃晚餐帶來的後果你能接受嗎？所以你還不如好好的安排自己的飲食，晚餐少吃強過不吃，吃的合理照樣能瘦，今天就讓本小編為你推薦幾款適合減肥期間作為晚餐的美食，讓你輕鬆的擁有S型，減肥的寶寶不要錯過哦。
【紫薯粉】
常言道女性寶寶多吃紫色食品特別的好。紫薯粉經過低溫烘乾研磨成粉而成，全過程0添加0污染，真正的綠色健康食品。口感細膩、味道清甜，晚上來一杯不僅能夠飽腹，其中的粗纖維能夠讓腸道動起來，還有減肥瘦身的效果哦。
【紅豆薏米粉】
紅豆、薏米都是營養價值極其豐富的食材，紅豆薏米粉由紅豆、薏米精細研磨而成，口感細膩，味道醇香，飽腹感強，是作為代餐的上好選擇，減肥期間晚上來一杯，不僅飽腹，減肥效果也是極佳的。
【九色燕麥】
九色燕麥含有多種堅果、果乾、麥片、玉米片混合而成，低脂無糖，富含多種維生素和微量元素，可以用開水泡制也可用牛奶泡制，給你不一樣的口感。重要的是既能享受飽腹的感覺，還能健康輕鬆瘦哦。
【蕎麥面】
蕎麥中含有豐富的膳食纖維，低熱量低脂低卡，能夠很好的促進腸道蠕動。經蕎麥加工而成的蕎麥面，口感細膩，麥香濃郁，關鍵是食用非常的方便，只需要用溫水泡個10到20分鐘再加入調料即可食用哦。
【奶昔】
奶昔口感柔滑，乳香天然，不添加任何的香精、色素和西藥成分，營養價值豐富，所含脂肪為0，晚上作為代餐可以放心食用，不用擔心吃了長胖，現在是吃了晚上幫助你減肥，可以躺著輕鬆瘦哦。
【老優酪乳】
優酪乳是很多人都喜歡的乳製品，喜歡的不僅是它的味道，還有它能很好的促進腸道蠕動，幫助消化，在大餐後還能解決油膩感哦。老優酪乳由新鮮純牛奶和發酵菌種，不添加其他成分發酵而成，口感細膩，味道酸甜，奶香濃郁，讓人吃上一口就會對它戀戀不忘。
【大麥若葉餅乾】
大麥若葉中含有豐富的葉綠素、維生素以及其他營養物質，有清除腸胃，促進腸胃蠕動的功效。經加工而成的大麥若葉餅乾營養更加豐富，口感酥脆，味道香醇，飽腹感強，晚上只需來上兩片就能飽腹哦。
【蘋果】
看過花樣姐姐綜藝秀的寶寶們知道，志玲姐姐、金晨、薑妍，保持如此好的身材的秘訣就在她們每天都會吃蘋果，尤其是晚上的時候哦。蘋果中含有豐富的纖維素，對於體內排毒有很好的功效。新鮮的蘋果口感爽脆，水分充足，味道清甜，咬上一口嘎吱的脆響，讓人無比的滿足。