在如今這個吃貨橫行的社會胖子自然也是不會太少，胖子多了各種減肥方法也應聲而出，現如今減肥方法可謂五花八門、無奇不有，效果也各有千秋。今天就讓我們比較一下目前市場上的各種減肥方式，也說一下利與弊，優和缺！
1）藥物減肥
減肥藥主要分為三類：一類是食欲抑制劑；一類是加快體內排泄；另一類是幫助消耗脂肪與熱量的藥劑。
優點：比較快速的減肥方式，無需節食，服用方便。
缺點：100%的反彈，對健康的損傷無法估計。
2）饑餓減肥
一類是減少食量；另一類則是摳食法。
優點：沒有藥物的副作用。
缺點：會引起營養不良，減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈。還有目前模特界最常見的扣食缺點，當摳出胃裡面的食物時伴隨著食物吐出來的是胃酸，胃酸的腐蝕程度不亞於硫酸的，經過食道是會灼傷食道!
3)運動減肥
通過運動提高基礎代謝率，控制體重。
優點：減肥的同時，還能提高心肺功能。
缺點：只有長期堅持運動，才能保持身材,對於沒有毅力的人是個挑戰!
4)抽脂減肥
在需要抽脂的部位開一小口，然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。
優點：只需半小時至1小時的時間，體重立刻減輕。
缺點：單抽一個部位會導致身體比例不協調,而且突然之間減少體內脂肪會讓身體不適應，出現免疫力下降的狀況！
5）針灸減肥
通過針刺激穴位，減輕饑餓感。
優點：方式簡單。
缺點：效果緩慢，同理於節食，會造成營養的不均衡！
6）切胃減肥
減少胃容量。
優點：明顯減肥。
缺點：手術需要全麻，有一定風險，術後可能引發胃撕裂、胃出血等情況。
7）服飾減肥
想要減肥，節食無法堅持、做手術不敢，可以通過穿上華麗麗的日式風格衣衣，遮蓋小PP和掰掰肉。
優點：立刻、馬上見效！
缺點：自欺欺人，肥胖依然存在！