常言道“病從口入”，萬病的根源都來自我們吃的東西。其實同樣的道理胖也是因為我們平時對吃的不懂得節制，尤其是對於好吃的東西，大多都喜歡暴飲暴食，導致胃口越來越大，脂肪越積越多，人就越來越胖了。所以想要減肥，我們必須要忌口，對於下面六種食物我們可千萬不要碰：
1.糖果，可謂是減肥的殺手，其含糖量特別的高，經常食用會讓體內的脂肪越積越多，人也就越來越胖了。小編告訴你其實寶寶們想吃甜食的時候可以選擇一些新鮮的水果，不僅營養健康，還能纖體瘦身哦。
2.巧克力，也是女生減肥的天敵，因為大多數的女性寶寶們都喜歡吃巧克力，巧克力又含有極高的熱量，吃了不運動也就只能脂肪越積越多了。
3.碳酸飲料，你是否有這樣的感受，每次喝完碳酸飲料，都會打嗝，還感覺肚子有點脹氣。其實碳酸飲料中也含有極高的熱量，多喝也會讓你的脂肪越積越多，那增加體重也就是時間的早晚而已。
4.速食麵，很多懶人都熱愛的食品，因為它fast,味道還不錯，尤其天氣有點冷的時候來一碗不僅飽腹，還能讓你感到溫暖呢。本小編告訴你速食麵是純熱量食品，吃了不僅為身體積累了脂肪，還傷胃，吃一包速食麵，排除體內的毒素就需要好幾天呢。
5.罐裝果汁，喜歡喝果汁的寶寶們，不要以為罐裝果汁的熱量低，其實其含糖量特別的高，常喝還是會變胖的哦。想喝還是喝現榨的果汁吧 ，營養美味還健康，關鍵是不會長胖。
6.油炸食品,經過高溫油炸的食材，味道是變得更加的美味好吃，但寶寶們知道它的卡路里增加了多少嗎？可能原來本食材沒有多少卡路里，但經過加工就變成高熱量的食品。多食長胖那是肯定的，所以寶寶們千萬要慎重選擇哦。
吃貨的寶寶們肯定在想，這也不能吃那也不能吃那我還能吃什麼，今天本小編就為吃貨寶寶們謀個福利，吃這些，不僅好吃還不長胖哦。
【燕麥餅乾】
燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動。燕麥餅乾由全穀物粗糧細作，保留原有的營養成分製作而成，口感酥脆可口，還有多種口味供你選擇，吃上兩片就能讓你飽腹一上午哦。
【魔芋粗糧紅豆薏仁燕麥餅乾】
魔芋紅豆薏仁燕麥餅乾選用純天然的魔芋、紅豆、薏米、蓮子細作而成，科學比例不添加任何其他物質，細心烘培而成，口感爽脆，味道醇香，飽腹感還很強哦，只需兩片就能給你帶來飽腹的感覺，重要的是好吃還不長胖。
【綜合果蔬幹】
不喜歡吃新鮮原生態水果、蔬菜的寶寶們有口福了。經脫水技術而成的綜合果蔬幹，保留原有的營養成分，只是口感變得爽脆可口，一種包裝裡面包含香、甜、酥、脆四種口味，讓你的味蕾得到前所未有的滿足。
【紅豆薏米粉】
紅豆，一種營養價值極其豐富的養生食材，是居家常備的小食材。紅豆薏米粉由紅豆、薏米精細研磨而成，口感細膩，味道醇香，飽腹感強。早餐來一杯，帶給你的不僅是味覺的享受，更能讓你一上午都能量滿滿哦。
【蜂蜜柚子茶】
柚子中含有豐富維C,有美容養顏，減肥瘦身的功效；蜂蜜有潤腸通便、排毒養顏的功效。柚子的酸撞上蜂蜜的甜讓其味道變得酸甜，符合大眾的口味，來上一口帶給你無盡的享受。
【香蕉片】
香蕉日常生活中常見的一種水果，幾乎是居家常備的水果之一，每當便秘、不消化都會來上一根。經冷凍乾燥工藝而成的香蕉片，口感爽脆，味道清甜，吃上一片帶給你無窮的滿足。
【牛油果】
牛油果被譽為森林中的奶油，含有豐富的營養價值，果肉中的維B、維E，都是抗氧化和美膚不可缺少的元素。其又是超低脂低糖高能量的食物，口感柔軟似乳酪，好吃還不長胖還有利於減肥哦。
【蕎麥面】
麵條是很多居家都會常備的食物之一，因為做起來相當的簡單方便。蕎麥面由粗糧細作加工而成，含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，食用還更加的方便，不需要水煮，只需要用溫水泡個10到20分鐘，加入喜愛的調料即可食用哦。