對於我們這種懶癌患者，想掉肉又不願意運動，節食是最常用的減肥方式，我們總期望它見效快，可是反彈也快啊！稍微被美食誘惑，身體裡的荷爾蒙就按耐不住，超級旺盛的食欲如下山猛虎，什麼高熱量卡路里，在吃貨面前都不是事兒了！
既然減肥時的我們如此意志力薄弱，就不要苦苦掙扎了，只要有了它們用嘴也能吃出好身材啦！
Tip 1：黑咖啡
我們都知道，黑咖啡素來有減脂瘦身的功效。它能幫助小仙女排毒利尿，分解體內多餘的油脂，經過高溫烘煮的黑咖啡還可以抗衰老，簡直就是懶人瘦身的福音。平時喝過一些黑咖，但總有添加奶精，或者糖分，要知道100%純正的黑咖是不加奶不加糖不要伴侶的，略帶苦澀的濃郁口感，就是大人的味道。好的黑咖啡粉的品質手感細膩，沖泡之後有一股淡淡的咖啡的香，入口微苦，到舌根又覺得苦盡甘來，就像在吃味道醇正的黑巧克力。
TiP 2：苦瓜茶
夏天阿，體內的濕氣排不出去，減肥的功效也會隨之大打折扣，這時候就要來一杯苦瓜茶。苦瓜自古以來就是清熱解毒，養顏瘦身的佳品，然而良藥苦口，像我一樣平時不喜歡吃苦瓜的寶寶一定也習慣性拒絕苦瓜茶。不過做成苦瓜茶，味道就清香多了，苦的清淡，是更容易被接受的口感。喝著苦瓜茶敗火的同時，順便刮刮油瘦瘦身吧~
TiP3：粗糧代餐粉
最近迷上了代餐粉，在減肥的時候嘴癮卻停不下來，只能靠代餐粉飽腹又瘦身了。五穀粗糧的代餐粉好處就是，在解決肚餓問題的同時又能保持好身材，在代餐減肥的同時又吸收了身體需要的營養，還能清火排毒刮油掉肉，關鍵是，很好喝阿！媽媽再也不用擔心我偷偷吃夜宵了~
Tip4：啤酒酵母粉
有些寶寶可能不熟悉，啤酒酵母粉是一種高營養低熱量的天然減肥食品，能加快基礎代謝，促進脂肪分解，增加飽腹感，減少熱量的攝入和吸收，是近年來比較流行的健康減肥產品。它可以保護腸道，減少對脂肪的攝入，有效地消耗熱量，體內油脂堆積得少了，自然也就瘦下來了。