不可否認，生活中的很多肥胖者通常是在冬春季節造成的，而很多朋友也往往會存在著僥倖的心理（ps：厚重的衣物可以遮擋肉肉）而“肆無忌憚”的大吃大喝。而一旦到夏季，人們的衣物難免會單薄一些，身上的肉肉也會無情的顯露出來。這對於愛美的童鞋來說，顯然是無法容忍的，因此，減肥也會被人們提上正式的日程。而夏季無疑也是最容易達到減肥目的的大好時機，但想要瘦下來，首先你得先遮罩掉下面這些容易引起人們肥胖的三點：
1.節食：毫無疑問，合理飲食與否往往是決定著人們胖瘦的關鍵因素，而由於夏季天氣較熱，人們的食欲難免也會唰唰往下掉，而部分童鞋往往會選擇節食的減肥法。其實，這樣對減肥並沒有作用，反而還會容易讓人們患上厭食症或是營養不良的情況發生。
2.抵擋不住各種誘惑：在夏季，相信很多童鞋在各種冰淇淋、飲料面前往往是毫無抵抗力的，殊不知，它們的熱量也是非常高的，而如果經常食用，也是非常容易導致肥胖的情況發生的。
3.運動：不可否認，在平日生活中，總有很多童鞋在夏季往往會採用一些高強度的運動，認為流的汗越多，體重自然也會下降的越快。其實這樣的做法減掉的絕大部分是水分，燃燒的脂肪可以說是微乎及微，而且還特別容易讓人感到疲憊。
因此，想要健康有效的瘦下來，一日三餐同樣是必不可少的，在平日的飲食中儘量確保食物的多樣性，這樣才能保證身體攝入營養的均衡性。當然，運動也是必不可少的，其實可以採用一些輕量的有氧運動，如散步、慢跑等。當然，除了這些外，也可根據自身的情況，來選擇一些對減肥有很好協助作用的食材呦：
【紅豆薏米堅果粉】
梧柏塘的這個是採用紅豆、薏米、核桃、腰果、花生、黑芝麻等科學配比後，採用低溫烘焙、精細研磨而成的，其粉質細膩，沖飲好入口香濃醇正，也便於被人體吸收，關鍵是營養也非常的均衡。
【益元八珍粉】
老金磨坊的這個益元八珍粉是有972g，其採用黑芝麻、山藥、紅豆、燕麥、紅棗、蘋果乾等配比而成的，它是烘焙過程中是無色素、香精、防腐劑添加的，其沖泡好入口香濃滑潤。
【香糯玉米棒】
玉米中含有豐富的膳食纖維，其不管是作為減肥期間的小零食還是搭配正餐來吃都是妥妥的。其是採用非轉基因的玉米蒸制而成的，它裡面也都有獨立的包裝，方便攜帶和食用，入口香糯並有一定的嚼勁。
【薏仁紅豆茶】
煥暢的這個紅豆和薏仁的基礎上，又適量的添加了大麥，經科學粉碎、烘焙而成的，使其口感和效果都有了顯著的提升，其裡面都有方便沖飲的立體袋包裝，沖泡好湯色淡黃通透，滋味清香柔和。
【椴樹雪蜜】
椴樹蜜不僅對胃腸有很好的調節作用，進而能增強胃腸的蠕動，搭配早餐來吃，也有很好排毒養顏的作用呦。這個是無加糖、無濃縮、無添加的，其蜜質細膩剔透，呈晶瑩潔白色，入口清甜潤滑。
【碧螺春茶】
茶葉可以說是非常健康的減脂茶飲，它還有很好的促消化作用。林湖的這個碧螺春茶，其幹茶白毫顯露，沖泡好湯色呈黃綠明亮色，口感鮮爽可口，葉底芽葉完整，條形整齊。
【組合花草茶】
掌徽的這個組合花草茶是採用荷葉、淡竹葉、玫瑰花、決明子精心配比而成的，其食材乾淨無雜質，裡面也都有方便攜帶的獨立包裝，其沖泡好湯色通透清澈，入口清香溫潤，細品無苦澀味。