有這麼一句話：千萬不要相信一個吃貨說減肥，那是因為他才剛剛吃飽。難道吃飽了就真的不能減肥？其實，這一說法是有一定道理的。減肥不靠餓，要減肥還是應該讓自己先吃飽。
為什麼吃飽還能減肥？
一直以來，減肥的人都會控制攝入碳水化合物來減少飲食熱量攝入。我們平時所吃的主食中富含大量的碳水化合物，因此，為了瘦下來，不少熱不惜拋棄主食，餓著肚子。殊不知，碳水化合物對脂肪的代謝有著重要的作用。
脂肪代謝時，需要葡萄糖作為催化劑使用，如果缺少葡萄糖，則脂肪的分解反應就會大大受阻，反而不利於減肥。另外，如果碳水化合物攝入過少，身體可消耗的糖分不足，就會消耗蛋白質來功能。蛋白質是生命的基礎物質，也是肌肉增長所需要的營養素。身體消耗蛋白質供能，容易導致蛋白質不足，使得肌肉量減少。肌肉量減少則會影響代謝水準下降。如此一來，人想瘦就更加困難了。
減肥法則=吃飽+運動，運動時間長了難免單調枯燥，如果換上自己喜歡的運動衣，看著自己的線條一點點變美，是不是立馬激情四射，更加有了運動的動力了？
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