話說女生真是一種神奇的生物，每個月都要經歷一次大出血，還能夠常年屹立不倒，真是自己都佩服自己。
大姨媽常常讓許多妹紙痛不欲生，不僅容易痛經、爆痘、焦躁易怒，更是敏感的不要不要的，痛點和壞情緒像埋在地下的雷一點就著。
經期碰到這3種食物最好還是忍住不要碰，要不然會加劇你的不適感，還會影響身體排毒哦。
一、巧克力
巧克力是大家都知道的高糖食物，雖然經期可以適當地吃一些甜食，但巧克力還是不要碰了，它會消耗你身體中的微量元素，讓你在生理期原本就虛弱的身子變得更加不堪一擊哦。
想吃甜的又能緩解痛經 手工紅糖薑茶
紅棗對女性是絕對的滋補佳品，補氣養血，而生薑一直有暖宮暖身的作用，這三種食物配在一起，不僅甜甜的能夠安撫你焦躁的情緒，更能夠幫你緩解痛經、加速排毒哦。
雲南古法紅糖
黑糖指的是沒有高度精煉過的蔗糖，因此它的選料更加原始、加工程式也比一般蔗糖少了許多，所以對能夠更好地促進女性滋補排毒。這款古法黑糖更多地保留了蔗糖中的營養成分，又做到了低脂低糖，而且已經分成了簡便的小塊，一次按塊數泡制即可，健康又方便。
二、辛辣食品
雖然辣辣的食物吃起來很爽，但是經期食用容易讓你月經不調或者月經過量，甚至影響你的代謝排毒，讓體內毒素增加。
溫潤滋補 緩解痛經紅糖玫瑰
玫瑰對於排毒養顏的功效是大名鼎鼎的，已不必多說。比起玫瑰花茶，姨媽期間妹子們還是更喜歡濃郁甜蜜的玫瑰花醬。這款玫瑰花醬選材天然，是用雲南傳統工藝醃制而成，更加自然環保。不論是來一勺泡水喝，還是抹在麵包上，甚至直接吃下，都會有甜甜的幸福感呢。
黑糖枸杞薑茶
現在的女孩子因為飲食習慣不好、運動少等原因，常常會有手腳冰涼、經期痛經、夏季怕吹空調等等的症狀出現，渾身冰涼也就阻礙了血液流通和新陳代謝，因此排毒效果也差強人意。這款黑糖紅棗枸杞薑絲茶能夠很好地驅寒祛濕，溫暖身體的同時，毒素也自然加快排出哦。
三、濃茶
濃茶中所含的咖啡鹼對生理期的你來說可不是好東西，經期喝紅茶會增加月經量、延長經期，你的身體也更加虛弱啦。
緩解痛經又補血 雲南手工紅糖
說起紅糖，我們都知道是妹紙們大姨媽期間的情深意切的戰友，但其實我們在超市買來的普通袋裝紅糖不知道經過了多少程式加工，反正小編的媽媽從來都是回老家市場上找她小時候喝的土紅糖。這款雲南土紅糖是純手工製作的，沒有任何防腐劑，能夠真正發揮紅糖溫潤排毒的功效。注意因為沒添加防腐劑，所以要冰箱或者乾燥低溫保存哦。
補血氣又不胖 黑芝麻核桃粉
姨媽期發揮最大排毒作用的是腎臟，因此姨媽期要注意保暖，滋養腎臟。眾所周知黑色的食物大多是促進滋潤腎臟、幫助排毒的，因此這款黑芝麻核桃桑葚粉是很好的排毒佳品。而且這款雜糧粉吃起來綿軟香糯，非常適合姨媽期服用哦。
姨媽期間看到上面三種食品還是忍忍吧，不過聰明的妹子們總會找到又健康又美味的替代品。想要在經期排乾淨汙血、加速排毒，讓這些補氣補血的食物大顯身手吧！不僅能在痛苦的經期給你安慰，更是幫助排毒排汙血的能手呢。
方便速食 紅豆粥
經期因為因為失血，血液中的血漿蛋白、鐵、鎂、鈣等元素也會隨之流失，因此此時如果能有一碗紅豆製品，如紅豆湯、紅豆沙或者是紅豆粥，不僅能夠補血，還能夠促進排毒，一舉兩得。姨媽期間移動都是困難，更別說下廚煮粥了，因此這款速食紅豆粥就顯得十分有必要。碗裝的設計方便易攜，讓你連碗都不用洗了呢。
可不要被這款小零嘴的名字迷惑了，雖然叫羊羹，人家可是正經以小豆、豆沙和紅糖為原材料的，只是沿用古時的傳統依舊叫羊羹而已。這種純羊羹吃起來甜而不膩，糯軟香甜，口感十分細膩。紅糖和豆沙的作用就不用多說了，這種小零嘴不論是在辦公室還是外出，都可以方便地來上一個，安慰你暴走的姨媽和痛痛的肚子
在經期，要有一個美好的心情度過哦！飲食方面也要注意哦！