水是世界上最便宜，最易得的養生良物和美容佳品。研究表明，那些經常喝水的朋友會比渴了才記得喝水的朋友健康得許多。所以小編建議大家要養成每天多喝水的習慣，在喝水的時候，加點這些花花果果，還可以幫助排出身體的毒素，讓腸子更乾淨，便秘、口臭、肥胖和皮膚長痘痘，臉色暗黃的朋友們可以一起來看看哦。
1、玫瑰花
玫瑰花有很好的滋陰調經的作用，臉色不好，皮膚暗黃的女性朋友們，每天在喝水的時候，放幾朵漂亮的玫瑰花在裡邊兒。不僅讓喝水變得不再那麼枯燥，還有很好的排毒養顏的功效。
2、金銀花
金銀花有很好的去濕、清火、排毒、抗逗逗的作用。建議體內濕氣過重或者胃火、肝火旺的朋友們，平時多用金銀花來泡水喝，既可以調理身體，對排毒美容也有幫助。
3、洋甘菊
洋甘菊產自德國，味道比普通菊花更好甜潤，所以很多朋友愛用它來泡水喝。洋甘菊對調理腸胃、養護腸胃有很好的作用。現在人的飲食習慣，難免會傷到腸胃，尤其胃粘膜，建議平常應酬多的朋友們可以嘗試著用洋甘菊來泡水喝，不貴，養身效果卻很不錯。
4、桑葚幹
桑葚也是排毒養顏的聖品，桑葚果味道清甜可口，還有很好的補血的效果。皮膚暗黃的朋友們多用桑葚幹來泡水喝，白開水變得很有味道，紅潤皮膚的效果也會翻倍哦，愛美的女性朋友們不妨試試。
5、葡萄乾
葡萄乾屬於小零食，也可以用來泡水喝哦。而且因為普拋光是高糖分的食物，所以用來泡水喝是最健康的方法了。再者用水泡過的葡萄乾還具有飽腹的效果，要減肥的朋友不妨在飯前喝杯葡萄乾水，清腸又減肥呢。葡萄乾本身也具有降脂降血壓的作用。
6、酸棗
酸棗的維生素C含量是紅棗的2到3倍，是柑橘的20到30倍，所以酸棗也是最佳的補充維生素C的水果。常用酸棗泡水喝，可以起到很好的排毒美容的效果。除此之外，酸棗中富含的鉀等人體必需的微量元素，也對我們的強身健體很有幫助哦。