對於坐辦公室的人群來說，想擁有一雙纖細的美腿幾乎是一件不可能的事情。她們整天坐在辦公室裡又不怎麼運動，又愛吃零食。身上的血液得不到很好的流通，大量的脂肪和水分沉積在腿上，“大象腿”就這樣輕易的修煉成功了。如何才能減掉“大象腿”呢？現在我們就來看一下90後上班族們都喜歡用的食療瘦腿美食，只要你平時多吃它們，就能輕鬆搞定下半身的肥肉，擁有極致修長美腿也不再是遙遠的夢想。
【獼猴桃】
獼猴桃是一種另類的水果，它的纖維素的含有量非常的高，這些纖維吸水性強，可以幫助促進熱量代謝，防止避免脂肪和水分堆積在大腿上，預防雙腿變粗和下半身肥胖的出現。
【木瓜】
別以為木瓜只有豐胸的作用，其實木瓜瘦腿的功效也不差哦。當你發覺脂肪在下半身堆積的時候，吃木瓜瘦腿就最適合不過了。木瓜含有大量的蛋白分解酶，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。
【薏仁】
不少人都有著腿部水腫的現象，有的只是或輕或重的問題，尤其是熬夜族和上班族這類人群，一般腿部水腫都比較曆害。這時候可以喝一些薏仁茶，幫助身體排出多餘的水分，經常食用，對美腿瘦身都有著不錯的效果哦。
【葡萄柚】
葡萄柚是一種奇特的水果，它含有獨特的果酸成分，可以加快促進身體的新陳代謝。它含有的鉀元素含有量高，經常食用可以起到很好的瘦腿功效。如果感覺自己的腿有點粗的妹子們，現在可以動手了，試試葡萄柚，說不定可以給你意外的驚喜哦。
【芝麻】
芝麻營養豐富，它含有大量的亞麻仁油酸成分，這種成分可以將附在血管壁上的膽固醇快速的清理下來並及時的排出體外，防止它們變成脂肪囤積在大腿上。因此，妹子們可以經常食用芝麻，只要堅持下去，一雙纖纖玉腿那是早晚屬於你的。
【香蕉】
瘦腿最重要的就是鉀元素，而在這方面，香蕉的含有量就比較豐富。每天吃它兩三根，對於消除體內多餘的鈉和水分特別有效果，因此，如果感覺自己雙腿比昨天粗了許多，那麼不妨吃點香蕉試試看。
【海苔】
海苔含有大量的維生素B族、纖維素和礦物質。這些物質在調節體液平衡上有著不錯的功效，可以有效消除下半身的水腫現象。因此，下半身容易水腫的人可以多吃一些海苔，不但味美，還能讓你瘦出一雙纖纖玉腿來。
【蘋果】
蘋果是咱們日常生活中常見的水果。但它也是一種另類的水果，它的含鈣量比一般的水果都要豐富得多。因此食用蘋果可以更好的代謝掉體內多餘的鹽分。另外，蘋果含有大量的蘋果酸，它可以幫助代謝熱量，防止脂肪在下半身的堆積，預防下半身肥胖，對瘦腿能起到不錯的幫助作用哦。