這兩天，阿嬌紮著丸子頭現身上海浦東的機場，全程熱情地和粉絲打招呼聊天，完全沒有明星的架子。小編很早就喜歡阿嬌了，我一直很喜歡她的顏值，在娛樂圈中屬於精緻小巧型的。近幾年出演的一些古裝劇扮相更是美若天仙，比如前幾年大熱的《古劍奇譚》中，她飾演的巽芳就吸引了小編的注意，而她成功的飾演如此多的角色，除了顏值高，身材更是很重要的一個因素，阿嬌雖然身材嬌小，但是卻相當的苗條，所以穿起古裝來還是無壓力的。其實那些明星們們有的並不是天然就是瘦的，而是後期經過自己的鍛煉，減肥來使自己保持好的身材！為了變好看，各個的減肥法子是一個比一個拼啊！其實作為普通人的我們，為了自己穿更漂亮的衣服，變更美，也是需要下一番苦功夫來減肥的呀！但是又苦於沒有正確的法子！不要著急，就讓小編結合許多真實減肥成功的案例，給大家總結出一條最健康的減肥法子，那就是吃，什麼，吃就行了嘛，沒錯，當然還要加上足夠的運動，那到底要吃什麼呢！那就和小編來看看有哪些幫助你健康減肥不反彈的美食吧！
★雪梨幹
簡單點，減肥的方式簡單點，吃零食也可以瘦！平常大夥們吃上火了，會用什麼樣的方法來降火呢？小編我經常是吃梨來降火，因為梨的清熱解毒功效還是很出名的！而除此之外，梨還能夠幫助消解脂肪，保持完美身材，喜歡吃梨的朋友也不要錯過了能夠當小零食吃的梨幹哦！
★地瓜幹
不知道有沒有很多小夥伴和小編一樣，喜歡在飯後吃一根地瓜來幫助消化？地瓜幫助消化的功能用所周知，而且它的做法也是多種多樣，除了我們平常經常吃的直接燉的地瓜之外，還有烤地瓜和地瓜乾等等，特別是地瓜幹，小編最喜歡用它作為零食來解解饞了，而且常吃還能減肥，何樂而不為呢！
★溜溜梅
朋友們喜不喜歡吃酸酸的梅子呢？梅子是出了名的幫助消化的零食，連楊冪也經常在廣告上來一兩句“沒事兒就吃溜溜梅”的廣告詞。而且每次還能夠幫助瘦身，這是因為我們在吃梅子時會分泌唾液，而唾液也是消化液，能夠幫助消化去脂，是瘦身的朋友們的福利呢！
★葡萄乾
小編在夏天很喜歡吃葡萄，葡萄看起來晶瑩剔透，裡面的果肉也是相當的飽滿，吃起來，味道清甜，難怪葡萄酒能夠被很多人喜歡。而同樣是來源於葡萄的葡萄乾，同樣保留了葡萄的大部分營養，多吃一些葡萄乾能夠使眼睛明亮，還有一些瘦身的功能呢！啊！完美！
★荷葉狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★美白塑身檸檬組合茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★修長細美腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★荷葉普洱茶
想要喝出好身材，普洱茶就不錯。普洱茶是茶類中名聲比較好的一種，而且它的種植歷史由來已久，從周朝就開始了呢。小編就挺喜歡喝的，不僅僅因為它的口味獨特，它還有很好的降低脂肪和膽固醇的功效，長期飲用普洱茶，能夠很好的幫助減肥和瘦身。
★水果燕麥片
許多小夥伴們早上起太遲，就會選擇以最快的方式解決早餐，那麼泡一杯香濃可口的麥片就成了大家的不二之選，麥片的香味能夠帶給你一天的心情，同時它的飽腹感也很強，吃多了根本就不用害怕會發胖，特別適合需要瘦身的朋友們！不餓肚子讓你瘦，沒錯！是不是很健康！
★藍莓幹
藍莓是一款看起來非常漂亮的藍色漿果，吃起來口味很獨特，但是有一些小夥伴們可能覺得藍莓攜帶著不方便，那麼不妨來幾顆藍莓幹吧！藍莓不僅好吃，還能夠有效分解脂肪，抑制體內脂肪堆積，豐富的維生素還能增強消化功能，想瘦身的你不要錯過咯！
★蘋果幹
蘋果可謂是我們生活中最常聽到的一個水果了，前兩年那首紅遍大江南北的神曲《小蘋果》，大家一定還記得，這幾年蘋果手機也是換代不斷，這說明許多人都對蘋果都有一種熱愛，其實蘋果的營養價值也非常高，它維生素含量多，有很好的降脂作用。 如果嫌蘋果攜帶不方便，可以考慮吃蘋果幹來幫助瘦身哦！
★多味花生
不知道大家喜不喜歡吃花生？小編還是很喜歡吃的，無論是剝殼的花生，還是炒花生或煮花生，都別有一番滋味，而大家知不知道，花生也有很多的作用呢？不僅能夠補充人體所需的各類營養，它還能增強飽腹感，特別適合需要減肥的人群哦！
以上就是小編為大家推薦的一些能夠健康減肥而不反彈的食物。相信有一些想要減肥的小夥伴們因為急於求成，都會被市場上一些自稱減肥不反彈的食物給欺騙吧！看過以上小編為大家指明的方向，大家應該大概能看出一些門道了吧？選擇健康的減肥方式，可以少走很多彎路哦！