泡腳可謂是一個既養生又放鬆的生活方式。俗話說的好：“養樹需護根，養人需護腳”。在我們購買漂亮的品牌女裝、男式皮衣時，大家可曾想過要更加的善待自己的腳呢？而且對於那些體虛不能在秋冬季節進補的人群，沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現不受補而導致的上火症狀。
用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰☆禁☆經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。那你又知道泡腳怎樣泡，加什麼泡好呢？下面就由小編來給大家說說吧！
泡腳四忌諱 ：
一忌空腹或剛吃飯後泡腳：應飯後至少半小時。
二忌水溫過高：應40-50度。
三忌時間過長：應15~30分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
那加什麼對身體有好處呢？
加醋：適用於足跟骨刺的骨質增生。一般一次加五十克，不需要煮，直接倒入泡腳的水中。
加薑：能暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。
加鹽：適用于高血壓，常上火或腳腿腫脹者。泡腳時水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。
加艾葉：適用於咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鐘即可。
加花椒：適用於腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒（20--30粒）放鍋內煮沸五分鐘即可。
加紅花：適用于患有心腦血管疾病的人。血液迴圈不好，肢體麻木，跌打損傷，靜脈曲張，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸後煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。
大家知道了不少泡腳技巧，是不是很想晚上試試呢？家裡沒有你想要的東西怎麼破？不要急，小編都在此給大家整理好了。
除了排出體內濕氣的作用好之外，還可以祛濕祛痘，調理內分泌，舒緩疲勞，改善睡眠品質，改善便秘及腹脹現象，促進新陳代謝。這麼一個足貼讓你的全身都處於護理狀態！
不僅有吸濕的作用還有通體排濁、面黃、四季調理的作用，這款產品使用後早起就可以看到很明顯的效果，將髒東西吸出來，就可以有效緩解煩躁、濕氣重、有睡眠障礙的症狀。
你還在為脫了鞋後腳癢的不行而焦灼嗎？有了它，除臭，腳氣，抑汗，止癢一塊解決。一大袋裡面有100袋，全家人一起用也不怕一下子就用完了。心動不如行動，你還在等什麼？
從芳療的專業角度來說，精油是不溶于水的，至於微溶于水的說法，其實可以忽略不計，那為什麼還可以加到泡腳水或泡浴水中使用？其實加入泡腳水中的精油並不多，一大盆熱水中大約只要幾滴。在熱水中，大多數精油都會浮在水面，在充分攪勻的情況下。水溫高的時候，促進精油團的布朗運動，使之更容易進入到腳的表面皮膚，從而被吸收。這相當於增大了精油與皮膚的接觸面。同時，熱水也有利於腳的血液迴圈，被皮膚吸收的精油也更容易通過血液循環系統擴散到全身。而這款生薑精油可以溫暖身體，紅潤光滑肌膚，送長輩現還能顯孝心呢
晚上回家以後，在洗腳盆裡頭滴上幾滴茶樹精油，把腳放進去，對於出去耍了一天的人，簡直是一種解脫。對腳氣汗腳都很有幫助，茶樹精油不但可以泡腳，還可以調理油性肌膚，淡化痘印，疏通毛孔，護膚等。一瓶多用，好處多多。
在空調房裡待久了，睡前泡個腳是個不錯的選擇。除臭，驅寒，助睡眠。這個是純中藥的，要堅持使用才能看到好的效果。
該足浴粉是根據長壽之鄉廣西巴馬百歲老人養生習慣，用特產草藥秘制而成，長期使用活血通絡、祛病養生，有消除腳疾，保護心腦，美容駐顏等多種養生功效，讓你越泡越年輕。
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女人，就該對自己好一點，每天泡一泡，身體好一好。不但可以暖宮驅寒，對痛經還有很好的 緩解效果，而且對治腳後跟脫皮效果杠杠的，泡了幾天腳後跟脫皮全好了。
泡腳時加上這些，記得堅持下來，喚醒精神煥發的自我。