最近沉浸在裡約奧運會的小編，每次看比賽都像打了雞血一樣，仿佛置身現場，為運動員們加油打氣！而今天早上，小編剛看完了一場扣人心弦的女排比賽，中國隊最終以3:2逆轉巴西隊，鎖定四強！小編不僅為賽況的激烈而沸騰不已，同時也為那些女排運動員們矯健的身姿，以及高挑的身材所折服！相信許多肥胖的女生最大的夢想就是減肥成功吧！想要減肥成功，就應該要督促自己完成這幾件事，首先就是保持良好的生活作息習慣，儘量不要熬夜，如果有吃夜宵習慣的朋友經常晚睡晚起，有可能會使脂肪堆積引起肥胖。其次，要有充分的體育鍛煉，這也是保持身材最基本的要求。最後一點就是要選擇健康養生的瘦身食物，飲食是我們每天必不可少的，那下面小編就帶大家看看有哪些食物可以幫助我們減肥成功吧！
★塑身檸檬荷葉茶
純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★紅豆薏米粉
紅豆薏米粉讓你不做濕美人，吃出健康來！很多人肥胖的原因都是體濕，因為身體濕氣太重很容易造成水腫型肥胖，繼而變得吃什麼都胖。小編給大家推薦紅豆薏米粉，專業祛濕啊！每天堅持吃一點紅豆薏米粉，久而久之，濕氣體質沒有了，瘦身自然也就更簡單啦！
★紫菜片
紫菜蛋湯想必是許多人烹飪時的最愛，這道湯雖然簡單，但是營養價值非常高，蛋就不用說了，幾乎是每個人每必須攝入的營養食物，而紫菜纖維含量高，人體需要的微量元素豐富，脂肪含量低，容易產生飽腹感，紫菜片同樣也是適合當零食或者做壽司的好食物哦！所以，想減肥成功其實也是這麼簡單的哦！
★海帶絲
小編早餐喜歡吃粥，而配粥的小菜也是選擇較為清淡一些的，其中海帶絲兒是小編我最喜歡吃的一樣，大家都知道海產品通常含有很多礦物質和微量元素，其中碘含量較高，對於因甲狀腺腫大而引起肥胖的人群有很好的療效哦！對症下藥才是正確減肥的好辦法呢！大家一定要記住。
★黃瓜幹
不知道大家喜歡怎麼吃黃瓜呢？小編最喜歡醃制的黃瓜，口感相當清爽，還有很多女生朋友們喜歡切黃瓜片來做面膜，養顏效果很好。其實多吃黃瓜還有防止便秘，促進腸道蠕動的功能呢，喜歡吃黃瓜的朋友也可以考慮當零食吃的黃瓜幹呢！吃零食也要考慮瘦身才是正確的吃法！
★獼猴桃幹
獼猴桃通常被認為是維生素含量最高的水果，所以有維生素之王的美稱。它的味道酸酸甜甜，且富含維生素和膳食纖維，不僅可以防止脂肪堆積在體內，還能預防便秘，經常吃獼猴桃，減肥瘦身效果妥妥的！如果怕獼猴桃攜帶不方便的可以考慮將獼猴桃幹作為零食呢！
★和田紅棗
紅棗，想必也是許多女性朋友們的最愛,特別是對於那些貧血的女生來說，多吃一些紅棗是極好的，不僅能夠補血，還能夠養顏，甜甜的挺好吃的！相信誰都不會拒絕的吧！同時紅棗的熱量低，不怕發胖，且含有豐富微量元素，多吃紅棗，養顏瘦身兩不誤！
★黑咖啡
很多工作或者學習的朋友們都很喜歡喝咖啡，因為眾人皆知，咖啡有提神醒腦的功能，而且喝起來咖啡的香濃口味相信會帶給大家一整天好心情吧！其實除此之外，咖啡還有促進身體新陳代謝的功能，特別是黑咖啡，瘦身效果更明顯哦！
★蜂蜜柚子茶
小編以前就聽說柚子是一種能夠排毒的水果，所以我特別喜歡吃柚子，它除了有一些苦味，吃起來還是非常清涼爽口的。而在夏天，將柚子做成柚子茶更是一種降暑飲品，加入蜂蜜就不怕有苦味啦！既能排毒又能瘦身，你還在等什麼呢？輕輕鬆松完美減肥就是這麼任性！
★檸檬茶
檸檬茶幾乎是小編在夏日裡每天都喝的一種茶類，不用我多說，許多朋友也知道，檸檬有養顏美容的作用，小編周圍的小夥伴都在喝，自己不喝就out了！可能有一些朋友不知道，檸檬茶還有消減脂肪的作用，想要減肥的你們趕緊收藏起來吧！
以上就是小編給大家推薦的一些能夠保持身材的美食，都說減肥是一項非常困難的事，許多朋友們老是抱怨夏天穿不上漂亮的裙子和衣服，會把贅肉暴露在外，其實小編想說這是因為大家沒有毅力，如果能夠督促自己做一些減肥時期必做的事，完美減肥成功不是問題哦！