減肥要注意飲食是很多胖妹子都知道的事，於是嚴格控制進食，但卻忽視了調料問題。不少人為了讓食材口感更好，往往會添加很多調料，加的不多，但食物的熱量和功效會發生極大變化，對減肥不利，還影響健康呢！
1.辣醬
辣醬熱量都不低，而且含有大量的油脂和鹽，口感辛辣，容易讓人食欲大開，不利於減肥，並且易上火，對腸胃也有刺激。
2.鹽
適量的鹽能點綴菜的口感，但經常重口味飲食，食用過多鹽，易誘發身體水腫，不利於減脂，也會增加心血管疾病的風險。
當然，小夥伴們肯定得問怎麼吃了，瘦小編建議飲食要營養搭配均衡，控制好熱量，並且以清淡為主。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【玉米粗糧餅乾】
玉米粗糧餅乾是很好的替餐品或小零食，若來點飲品，那感覺更棒。其中混有濃郁的麥香味和玉米香，同時含有的膳食纖維能增加機體飽腹感，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【洛神花茶】
色澤偏紅的洛神花茶是一款淡香型茶飲，擁有不錯的口感，喝起來令人賞心悅目。常喝能提高機體新陳代謝速率，利尿通便，想擁有曼妙曲線的妹子一定得試一試噢！
【野生葛根粉】
優質原料的野生葛根，無添加研磨成粉末，滋味甘甜，吃起來粘而不稠，是一款美味又能減肥的替餐品。能增加機體飽腹感，減少多餘熱量攝入，有效控制體重。
【木瓜魔芋粉】
木瓜魔芋粉結合了木瓜的口感和魔芋的爽滑為一體，是一款美味的減肥代餐品。能潤腸通便，其中的木瓜酵素能促進脂肪分解，減肥效果杠杠滴！