愛美是我們每個人都會的，美容是女人永遠的話題。其實，只要在日常的膳食營養中多注意補充一些美容食品，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的。特別是一些看起來小小粒的食物，小小的食物有很大的養生功效，除了滿足人體基本需要的營養外，還可以排毒養顏。
1、不知道大家知不知道一個小食物，就是決明子。中醫認為決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經。有小肚子的女性朋友，不妨在睡前一小時用來泡水飲用，可以潤腸通便，幫你將小肚子減下來。
2、辣木籽，被譽為世界三寶之一，對排毒及加速新陳代謝有特殊的食療功效。建議於平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒食用後再喝多量的水，可以延緩衰老，排出身體毒素。
除了上訴食物之外，還有很多具有排毒功效的小食材，女性不妨在睡前或者飯後用來泡水喝。平時也要注重飲食健康，學習一些養生知識，主要身體的保養，自然就能永葆青春。
1、荷葉茶
荷葉裡有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，是一款具有食療功效的茶飲。
2、祛濕茶
春季濕氣重，不妨常喝春季祛濕茶。這款茶飲具有健脾祛濕的養生功效。適用於春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群作為食療飲用。特別建議由於濕氣過重，導致水腫和虛胖的女性人群。
3、 辣木籽
色是指人類皮膚表皮層因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著所反映出的皮膚顏色。 膚色在不同地區及人群有不同的分佈。長期吃辣木可以美容和平衡人體皮膚色素，被譽為世界三寶和奇跡之樹，男女都可以作為養生之用。
4、 核桃黑芝麻粉
每個女人腎好，身體才會健康，俗話說，頭髮是“腎”開的花朵，這款黑芝麻粉核桃粉，黑芝麻和核桃大家都是知道是非常好的食療補品，有保護腎的養生功能哦！長期飲用排毒養顏，使女人一直保持好的狀態。
4、一碗泄油湯
純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功，想要瘦身的你還在等什麼呢？
5、 三清茶
過年後一般都是胃火過旺者居多，此時就可以引用一些三清茶。三清茶從這三方面下手，清火、清腸、清口臭，全方位治療，還能調節人體分泌，提高人體免疫等食療作用。建議早上漱口之後喝上一杯，有效祛除口臭問題。
6、 蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶能將柚子和蜂蜜的養生功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合OFFICE裡天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。蜂蜜柚子茶不僅味道清香甜美，更能為我們的肺部鍍上一層保護膜，是一款兼具食療的美容茶飲。