俗話說的好，民以食為天。不管我們怎麼忙活，也不能虧待了我們的胃啊！可是，有的朋友在此就變得有些猶豫了，而這些朋友正是處於減肥時期的朋友。其實，這樣的擔心大多是多餘的，誰說的要減肥就必須捨棄美食？
今天小編就來為減肥的朋友們帶來福利了，讓你們減肥瘦身與美食一把抓。減肥的朋友們需要知道減肥並不意味著忍痛割愛，告別一切美食，只要你有一雙巧手，任何事物到你手中都可以變為美食。那麼，今天小編就來告訴你們減肥美食有些什麼？
（1）甜椒
或許很多朋友會很驚訝，心想甜椒居然還可以減肥？平時都是見它在許多美食中做陪襯的，不過不得不說許多食物添加了甜椒真的是別有一番滋味。今天，小編就讓朋友們嘗嘗新的口味，讓甜椒單獨成為一道美味。
其實，甜椒是很適合生吃的，這一直以來都是唄很多朋友所忽略的，也正是生吃甜椒才可以起到減肥的功效。因為甜椒中含有豐富的維他命以及胡蘿蔔素。朋友們應該都知道胡蘿蔔素是天然的強抗氧化劑，在治療心臟病以及腫瘤上鬥起著輔助作用。
同時，經過研究發現甜椒還可以增加飽腹感，幫助消化，從而達到降脂減肥的效果。而之所以生吃是因為生吃可以更好的發揮它自身的價值。
（2）番茄
相信番茄是很多朋友的廚中密友吧。番茄不僅可以作為美食，更是一減肥瘦身美容養顏佳品。番茄，平時朋友們最喜歡用它做的美食就是番茄炒雞蛋，這可以稱的上是我們的國民菜了。
番茄，之所以廣受朋友們的親睞，也是有一定的原因的。番茄，從中醫的角度上來了說，也可以算的話是一味中藥了，它有著健胃消食，滲濕利尿，生津止渴的作用，同時還有助於降低膽固醇和血壓。而至於番茄的減肥功效，主要是由於它內含的茄紅素可以有效的幫助減肥，而且容易使人產生飽腹感，最為重要的是卡路里是極其的低。
減肥的朋友們快把甜椒和番茄學起來吧，減肥美食不選它們選誰呢？