最近小編逛朋友圈，總有妹子說，我要瘦大腿，我要瘦小臂，我要瘦肚子。看著是氣勢磅礴，鬥志昂揚，一片紅旗屹立不倒的壯觀。可能是夏天要過去了，大家也都清醒過來了吧。但是，這樣瘦一小部分的減肥，真的好嗎？大部分人都有這種誤區，只要體重少了。就是減成功了，只要想要的那部分瘦了，也算是減好了，小編覺得這種做法其實是不太對的哦，減肥不是減體重減腰圍這麼簡單，健康的減肥，應該是既要減體重又要考慮身體狀態。減肥時不能盲目吃藥或者盲目節食，通過這種不正確的方法即使體重下降了，人也不會多好看。減肥時克制飲食是對的，但是不能不吃，就像張含韻，即使發誓要減肥成功，決定節食，但是其實該吃的也還是有吃的，所以大家不要盲目被報告上那些節食瘦幾斤的給征服了，健康減肥才是王道。減肥不能不吃，但是要吃什麼好？吃什麼才能不增肥又有營養呢？來看看吧！
★大麥若葉紅豆魔芋粉
大麥若葉粉才是減肥的王者哦，有天然清道夫的美稱。其中不只有大麥若葉粉，還有紅豆，薏米，以及山藥等，都是能減肥又對調理身體有很好效果的營養品，平常喝一點，可以當做早餐也可以當做點心，不甜不膩很合適。
★蓮子薏仁粉
蓮子薏仁粉跟上面介紹的一樣都是很好的代餐粉，薏仁有很好的利水去濕效果，幫助去除身體的濕氣保持身體健康，蓮子不僅能防癌抗癌，滋陰補陽，還有很好的瘦身效果，調節身體，兩種好食材結合在一起，效果簡直好到沒話說。而且味道也很不錯，帶著蓮子的清香，甜度適中。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★魷魚絲
推薦魷魚絲的原因，是因為很多妹子一減肥就拒絕所有肉類食品，這是不對的。適當攝入肉類不僅可以增加蛋白質，還能補充能量。其中海鮮蛋白質多但是脂肪和熱量都比較低，比如魷魚絲。魷魚絲味道鮮甜，又有嚼勁，特別是大塊魷魚絲，吃起來超級滿足，減肥時就需要這種好吃又不長胖的食物。
★豆乳威化餅
豆乳威化餅相比其他威化餅，最重要的一點就是低糖，所以很適合當做減肥的零食，因為不長胖！當然，豆乳威化餅本身味道跟口感都很不錯。香酥是第一點，豆乳的香氣夾雜著餅香，味道十足。威化餅因為工藝好，脆脆的但是又不會很幹，入口香酥，裹著夾心實在的好滋味。
★黑芝麻核桃酥
吃慣了硬的芝麻酥，那麼黑芝麻核桃軟糖可能能讓你發現一個新的世界。黑芝麻核桃酥，採用黑芝麻和核桃，還有黑豆作為原料，採用傳統製作手藝，色澤誘人，低糖健康，是一款適合減肥時期解饞的好零食。就是放在平常吃也是不會讓你增胖的零食。甜度較低，香酥可口，而且芝麻味超級濃，好吃到令人咂嘴哦！
★南瓜子
想要解饞又不長胖，來試試南瓜子吧。南瓜子吃起來口感微鹹，輕咬即開，開殼有聲，酥脆可口，好吃到停不下來。瓜子味甘，性平，用來降低血脂，效果很好。所以減肥時適當吃一點瓜子，還是不錯的。也不用擔心長胖，因為南瓜子幾乎不用糖炒。
★牛奶蘇打水
這是一款不僅是牛奶，還是汽水的飲料哦！小編一看到它就馬上被虜獲芳心。因為真的不錯喝，清爽幼滑，柔和細膩，清新怡人，關鍵是還低糖低熱量。作為一個減肥的妹子你還能上哪裡去找這麼貼心的飲料啊！而且罐子容量不大，很適合妹子們得櫻桃小口哦！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★黑糖桂花茶
當黑糖遇到桂花，你就明白這個世界有多溫暖啦！妹子們很容易在大姨媽的時候肚子痛那麼減肥的時候來姨媽怎麼辦？當然不能幹疼著呀，讓黑糖桂花給你溫暖，當最有力的男朋友。黑糖採用的是臺灣黑甘蔗，甜但是不會上火，熱量相比其他白糖紅糖都低了不少，放心喝，絕對沒事！
看看別人減肥前後的對比，不要再為自己的肥胖身材找藉口啦。趁著還年輕，減減肥挑戰挑戰自己，不然你就不會發現自己究竟又多美。減肥雖然一時痛苦，但是減肥減下來，自信和氣質也跟著來了哦。