不吃飯永遠是所有妹紙的最優選的減肥方式，但是也是最沒效果最容易反彈的。
不吃飯的壞處相信不用我說大家都知道。
1.長時間不吃東西，會得胃病，你對胃不友好，胃也會對你不友好。胃病要是疼起來，真的是跟大姨媽有的一拼，而且不容易治好。更容易得胃癌。
2.營養跟不上，就算瘦了，也是病態的瘦。比如穎兒跟鄭爽，她們瘦的跟竹竿一樣了好麼，而且現在吃什麼也補不回去。氣色看著也不好。
3.晚上不吃第二天猛吃，比你沒減時還要胖。
為什麼說不吃晚飯不能減肥？
一般早餐是7-9點，中餐是11-13點，晚餐是18-20，如果晚餐不吃，那在第二天早餐之前，我們有將近十個小時的饑餓狀態。在饑餓狀態下，一般人都會忍不住多吃。
而且人的心理就是，晚餐不吃，早餐跟中餐就多吃一點，這就造成了白天吃的更多的情況。
就算忍住不吃，人在饑餓狀態下，攝入的食物熱量會更容易也會更充分地轉化為脂肪。
所以晚餐還是要適當的吃一點，比如瓜果蔬菜等碳水化合物少的食物，既能減少熱量的攝入，也能給身體提供營養。
如果你實在忍不住對於美食的誘惑，那就運動，或者選擇一些綠色無害的減肥產品。
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