夏天已經過去一半多了，許多朋友們都喜歡在夏天露一把大長腿和小蠻腰，那麼減肥就成了至關重要的一個環節，特別是女性朋友們，看著街上辣妹們一個個的比拼清涼，千萬不能在這一比拼身材的季節落後哦！這兩天電視劇版《微微一笑很傾城》曝光了片花，楊洋和鄭爽成功的虜獲了大批觀眾的心，許多女性朋友們紛紛表示，看完片花之後，少女心撲通撲通的，特別期待正劇的播出！除了楊洋的肖奈，一身白衣，帥氣十足，鄭爽飾演貝微微，小編也是挺滿意的，她的顏值高，飾演校花還是特別符合的，而更重要的是，她的身材非常的棒，苗條的腰身和細長的腿，從曝光的片花和劇照來看，劇中她的服裝造型都輕鬆的hold住了！哎，你肯定也在想:不奢求像鄭爽那樣瘦成皮包骨，但是，那脂肪它要到它應該存在的地方呀！小編告訴你，這不是夢，只要你吃對了食物，嘿嘿！那麵條的身材肯定會手到擒來的！好了，如果你也羡慕鄭爽的苗條身材，就和小編看看有哪些夏天減肥美食吧！
★黑巧克力
如果小編說，吃巧克力也可以減肥，大家一定會覺得很荒謬吧！因為大家都知道，巧克力是一種含糖量非常高的食物，但小編要給大家推薦一種黑巧克力，它不僅可以當零食吃，還能夠增強飽腹感，如果在夏天胃口不佳的話，可以考慮多吃一些黑巧克力來幫助減肥。
★烏梅肉
烏梅，想必也是許多小夥伴們喜歡吃的零食吧！它的味道酸酸甜甜，吃起來很開胃，而且還可以有效地防止暈車，所以說它很受朋友們的歡迎。其實除了這些作用之外，多吃烏梅還能夠促進消化，補充人體所需的多種微量元素，暑假呆在家沒事就多吃幾個烏梅幫助瘦身吧！
★地瓜幹
小編從小就對地瓜情有獨鍾，以前在煮飯時會在上面放幾塊地瓜，有時煮粥的時候也會做成地瓜粥，小編很喜歡地瓜那種香甜柔軟的味道，在街上，如果看到有賣烤地瓜，也會忍不住買一塊來嘗嘗，大家都知道地瓜有幫助消化的功能，多吃一些地瓜幹，也能夠幫助大家減肥哦！
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★燕麥片
說到麥片，許多朋友們一定非常的熟悉吧，早上來不及煮早餐的朋友們一定會選擇用泡麥片來解決早餐問題，小編也不例外。麥片除了喝起來香濃可口，它的營養也是非常豐富的哦，在夏天這個容易反胃的季節，多喝麥片，可以增強飽腹感，幫助我們輕鬆瘦身！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★安吉白茶
我們都知道，中國人很重視茶文化，而綠茶是待客時最經常見的一種茶類，綠茶喝起來清香可口，不僅可以有清新口氣的作用，它含有的豐富的咖啡因，還能夠加速新陳代謝，説明脂肪燃燒，飯後來一杯綠茶能夠促進腸道蠕動，瘦身效果特別好！
★薄荷茶
說到薄荷，大家一定會想到薄荷味的各種糖類吧，平常我們看到的廣告比如口香糖，硬糖等等，許多都是薄荷味的，平常我們只知道薄荷糖有清新空氣的作用，那小編今天給大家推薦薄荷茶，功能更加豐富，不僅能夠減少體內脂肪，幫助減肥，還能夠美容養顏，是夏天泡茶的首選哦！
★菊花茶
夏天到來了，大家都會在尋找一些降暑秘方，選來選去，小編還是覺得菊花茶特別有效。大家一定都知道菊花茶有清熱解毒，降火祛濕的作用,但大家知道菊花茶還有部分減肥的功能嗎？夏天多喝一些菊花茶，能夠幫助降低血脂，利尿去脂，瘦身效果非常好！
★原味豆漿
說到豆漿，大家一定會想到油條吧！沒錯，豆漿也是經常用來作為早餐的食物，我們都知道多吃一些豆製品對身體非常有好處，那是因為豆漿屬於高纖維食物，能夠促進腸道蠕動，防止便秘，在夏天喝還能夠清涼解渴，瘦身又養生！
以上就是小編為大家推薦的一些適合在夏天吃的食物。減肥是一個漫長而艱難過程，持久的鍛煉固然重要，但是選對減肥方法和食物更為關鍵，有一些小夥伴因為夏天過於炎熱，所以不喜歡出去運動，那麼就選擇一些可以讓你瘦身的食物來代替鍛煉吧！！