許多女生都以為要減肥想要成功的話就得少吃甚至是絕望的~絕食，而且還得揮汗如雨地運動，累死人不償命啊。其實呢，減肥不用這麼辛苦。吃一吃也可以瘦哦。這可不是小編和大家開玩笑!某些特殊的食物真的有助於消耗熱量、抑制食欲，從而有助於減肥哦。今天就將這幾種減肥得食品收到你的購物車吧，吃著吃著你就會更苗條，更健康了哦！吃著減肥，就是這麼任性！
【牛肉幹】
暑假裡又胖了11斤，簡直不敢相信，馬上又要開學了，沒辦法痛下決心減肥，朋友減肥手冊中餓了就吃一條牛肉幹，半個多月減掉了6斤，簡直驚掉了寶寶的下巴，其實愛吃牛肉幹的人多。並且大部分人愛吃內蒙古的特產風乾手撕牛肉幹，但是大部分人並不知道牛肉幹的營養價值，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它的食品都要高，這使它對增長肌肉、增強力量特別的有效。如果妹子你是想鍛煉減肥的話，肌氨酸是肌肉的燃料之源，它可以補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。不僅如此，吃點牛肉幹更容易增強肚子的飽腹感，會讓你不想吃飯哦~
【洛神花果】
洛神花在國際上被譽為“植物補血紅寶石”、“植物補血第一果”這款花神果以進口複合酵素為主要原料，運用國際上最先進的植物恒溫活化工藝精製而成，100%純天然植物成分！富含 “植物血紅素”，是目前醫學界和營養學界公認的排毒減肥補血效果最快、最持久、最安全的物質，口味像零食一樣酸酸甜甜、美味，它區別于傳統的減肥產品，在遵循科學配比的大前提下，打破了傳統減肥產品單一的功效局限性。讓愛美人士在保證身體健康的情況下達到完美瘦身的目的。
【優酪乳】
原味優酪乳中含有奶糖、蛋白質、脂肪，這些東西可以穩定血糖含量，因此很耐餓。據科學研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括優酪乳，與同類計畫食譜中不含優酪乳的人相比，體重要輕上50%，這是一個非常恐怖的資料，並且減掉的小腹的脂肪量要比另一種高81%。用低脂純優酪乳來代替雞肉或土豆牛奶是一個不錯的選擇，還可以在烤土豆上放一點優酪乳，再擠幾滴檸 檬汁。這樣，每湯匙可以省掉4.7g脂肪。
【麥片】
麥片是最能讓人有飽腹感的健康食品，和其他碳水化合物有所不同，即使是快速變熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小。燕麥中的纖維素，是讓它成為最有飽腹感的原因。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。用燕麥片代替麵包屑撒在肉卷上口味更佳。不過最推薦的當然還是燕麥粥，你可以在粥中加上任何自己喜愛的食物，哪怕是撒尿牛丸，這樣健康的早餐一定讓人無法抗拒。