曾幾何時，我們也是迷倒萬眾少男的女神級人物，背影一望也能夠撩一大群小鮮肉~~~
可是~~~
自從生了孩子，腹部竟然多了這麼多的肉，為了孩子，拼命的吃吃吃，結果孩子出生體重也就5-6斤，全吃到自己身上了，這不還沒到一年的時間呢，體重就飆升了30斤！！！！
前兩天幾個閨蜜來看我，一個個都是這麼說的：
A：當了媽媽就是不一樣，身體發福了啊 ，是不是老公和婆婆對你太好啦
B：不過，看上去覺得還是憔悴了好多，肯定是晚上沒睡好吧，黑眼圈都有了
。。。。
從美少女變成了黃臉婆，我真的是忍不下去啦，終於開始產後瘦身的計畫：
第一：合理的運動
我是順產的，產後大概一周左右我就開始運動啦，早上起來一般進行慢跑30分鐘（老公會陪著，老公不在婆婆陪著）因為不用自己照顧孩子，所以我有更多的時間來進行減肥計畫。
回到家裡自己稍微休息洗漱一下，吃早餐，然後就開始看書，一般我都是裹著收腹帶，散步一樣的看書，這其實也是一種減肥的方法啦，累了的時候我就會鬆開收腹帶，讓自己休息一會，然後在繼續，一般上午兩個來回就差不多啦。
下午的時候一般我都會有睡午覺的習慣，一般2個小時左右，接下來我就開始做一些簡單的瑜伽類的運動，孕前有學過瑜伽，所以現在做起來比較輕鬆，比如這個：
【腰部運動】這個大家可以試試，松松筋骨很舒服的
動作要領：身體上部與頭部向左側下後方轉動時，前胸要儘量貼近腿部。
1、坐於床上，雙腿向前伸直，雙臂平行支撐於臀部後側，抖動雙腿放鬆，左腿彎曲跨在右腿之上，左臂抬起放在左腿膝蓋上，同時身體向後轉，目視前方。收回動作後，右側重複一次。
2、雙腿盤坐與床上，左臂前側，右臂後側展開，同時左臂自左側盤於腰後，右臂抱住左膝。收回動作後，右側重複一次。
第二：合理的控制飲食
閨蜜們走了之後我跟老公講了我的擔憂，老公看著我一臉委屈的表情默默的同意了，再也不用吃豬腳燉黃豆啦。每天根據專業醫生給我開的月子餐，不用吃的太飽，然後吃一些新鮮的水果和蔬菜，我個人特別喜歡吃葡萄，一次就能夠吃一大串，老公每天都會給我帶新鮮的回來。別看我胸小，奶水也還好，夠寶寶吃的。嘻嘻~~
*推薦理由*：》》南極人收腹帶，之前活動的時候買的，我是那種不是特別怕熱的人，使用起來還不錯，從胸部下面一直到臀部都有一個很好的固定作用，能夠很好的貼合腰部和臀部，不會出現太多的空隙，料子是純棉紗布的，透氣性很好，用了以後也不會感覺到悶熱的情況，魔術貼是可以自己調節鬆緊的。
*推薦理由*：》》分娩是女人改變自己的時候，月子裡面合理的調整自己，效果會比懷孕前更加的驚人，這是一款產後收腹帶，能夠有效均勻的撫平新媽媽腹部的贅肉，特別是剖腹產的孕媽媽，收腹帶還能夠起到很好的止血效果，當然力道還是需要自己控制的，不要讓自己覺得難受。
*推薦理由*：》》這是一款夏季透氣塑身褲，建議是產後半個月才開始使用這個，能夠有效的幫助你收攏腹部，胃部的贅肉，加速脂肪的燃燒。三排扣的設計，新媽媽可以自己調節鬆緊度，外側拉鍊設計，使用起來會更加的方便。還能夠起到很好的提臀的效果，讓你恢復性☆禁☆感的小蠻腰。
*推薦理由*：》》這是一款收腹內褲，純棉的料子，很多的保護私密☆禁☆處，因為產後需要排惡露，而且女性下體長期都是溫熱潮濕的環境下，所以選擇的內褲就一定要透氣，而且還需要有一定的彈性，不然整個勒緊不舒服，而且部分新媽媽產後也會出現水腫的情況，因此寬鬆一點比較好。
*推薦理由*：》》這是一款生完以後就可以用的骨盆矯正帶，剛好是夏天坐月子，自己在家裡穿的比較少，操作起來也比較簡單，採用氣壓的內心，不會一下子收緊，可以通過手動調節骨盆帶的鬆緊度，複合潛水的材料吸濕性很好，產後媽媽很容易出汗（個人感覺），因此不要選擇太悶熱的產品。
*推薦理由*：核桃黑芝麻粉，對孕婦的身體恢復有好處，核桃具有健脾養氣的功效，增強新媽媽抗疲勞的程度，黑芝麻營養價值很高，對新媽媽產後脫髮以及哺乳餵養都具有一定的功效。
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