經期是女性減肥的黃金時期，在這段時間，女性的身體激素會發生變化，脂肪的分解能力變強。所以女性想健康快速減肥，抓住黃金期吃些有助於燃脂的食物是一個不錯的選擇。
紅豆性味甘平，有很好的解毒作用，能幫助人體排出毒素，達到減肥效果。在解毒的同時還能幫助人體補充氣血。
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內排出。煮熟後，減肥和排毒的效果會更好。
蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助於增加高密度脂蛋白，為經期女性補充足夠的能量，這樣減肥健康又有效。若女性在月經期間大量進食或感覺油膩反胃，也可以吃一些大蒜緩解。
經血乾淨後的一個禮拜，可進行氣血方面的加強補充，除了可借助中藥的滋補外，還可以通過日常的飲食來補充。如牛奶、雞蛋、肉類、魚類、菠菜、櫻桃、蘋果、黑棗、蓮子、當歸等。營養均衡減肥才能奏效。
另外配合適當的運動也是有必要的！
小紅豆有較強的適應能力，對土壤的要求不高。但是東北的黑土地接受的日照比較充足，所以積溫比較多，這樣種植出的小紅豆內含營養價值更高。
榮成特產特級鹽漬海帶幹非乾貨，是脫水半乾貨，無任何添加劑。厚度可達三枚硬幣，味道鮮嫩、色澤翠綠。做成海帶排骨湯可去火、排毒、清腸、補水，在乾燥的夏季再適合不過了。
大蒜產自鍋內優質紫皮蒜產區，湛藍天空下的淨土：雲南大理，得天獨厚的地域條件。好山、好水才能種出好蒜。自然天成的蒜才稱得上是蒜中的上品。
牛奶產自澳洲，優質的管理體系，才能經得住新鮮的考驗。少牛多草場配比的精選牧場，專業清潔牛奶和牛舍，每頭牛都有獨立標籤，全程無污染。味道醇厚鮮美，一口難忘。
林場散養土雞下的蛋，有機、天然、無污染，不含任何抗生素、激素，特別適合兒童、孕婦、產婦食用。 食料為天然穀物、蟲、植物根莖為主。蛋香醇厚，味道極佳哦~
進口黑麥，黑麥富含膳食纖維、維生素以及鐵、鋅、鎂等礦物質。高纖維、低熱量，很適合女性經期喝。它還是早餐飲品，飽腹的早餐，只需一分鐘的等待即可享受燕麥片的饋贈。
清澗的黑棗是少油的地理環境中的天然打造，清澗黑棗的果肉多，吃起來味道甘甜。以形大核小、肉厚皮薄的優質打造著稱。遭踢通體發紫、晶瑩剔透。顆粒均勻、聞之清香撲鼻，食之口感香甜。
湖南湘潭磨皮白蓮子，機器磨皮去心，口感清香粉糯，夏日清涼，首先佳品！蓮子中含有澱粉和棉籽糖，還有豐富的維生素C，是老少皆宜的滋補品。
寶石一樣得紅嫩欲滴，陽光般得晶亮剔透，美味健康、口感怡人。嚴格土壤管理，規範送檢，優越的環境，才能造就時令鮮滋味。顆顆大粒飽滿，味道香甜。
產自東北的農家薏米仁，也是由黑土地種植出來的，黑土地都是天然的河水灌溉，無污染，這薏米仁也有著得天獨厚的品質。薏米仁和紅棗熬粥營養價值非常高，老少皆宜。