對於女人來說補腎固然中要，但是滋陰也同樣不能忽視，因為在中醫看來陰就像水一樣，具有柔和清涼的特點，是滋潤萬物生長的必要條件之一！因此如果陰虛的話就會內熱，一般出現的症狀有容易上火，口幹怕熱和便秘等問題。而這些問題將會直接影響到你的容貌和身材。因此女人滋陰補腎顯得尤為重要，下面小編就為大家盤點一下十種滋陰補腎效果最強的食物。陰虛的妹紙們趕緊收藏起來吧！
▽鴨肉
鴨肉對於女人來說，是一種非常理想的清補食物，因為它特別適合那些陰虛體質的人，比如經常腰酸背痛啊，心情煩躁啊，容易發脾氣之類的更年期綜合症有非常不錯的緩解作用！
▽豬皮
豬皮也是各位愛美妹紙們必吃的食物之一！因為豬皮不僅能美容，讓你的皮膚更細嫩光滑之外，還具有很好的補腎液的作用！而且豬肉的脂肪含量也不含，味道還特別的好吃，所以你還有什麼理由拒絕呢？
▽純牛奶
牛奶對人類的滋養功效早在古代就有很多文獻紀錄了，因為牛奶不僅對皮膚有大大的好處，還具有潤五臟通大腸的作用。另外，牛奶還是一種非常好的助眠飲品！尤其是那些經常失眠多夢的人陰虛者要多喝牛奶！
▽甲魚
甲魚是一種非常滋補的食品，它不僅可以滋陰涼血，還很有好的滋肝腎和清熱功效。尤其是適合那些因為陰虛而導致的火旺之人！當然，甲魚是大補的食品，因此也不能頓頓都吃，一個月吃個一兩頓就差不多了、！
▽干貝
干貝又叫瑤柱，這貨簡直就是熬粥煲湯的神器，因為它不僅肉質細嫩，而且味道十分鮮美！當然，干貝的滋陰補腎效果還是非常強悍的，而且還特別適合糖尿病人食用！
▽蛤蜊
蛤蜊跟干貝一樣也是海產品，他們同樣都是熬粥喝煲湯的好材料！而蛤蜊則具有化痰散結和滋陰軟堅的作用！並對糖尿病，結核病，乳腺增生和胃潰瘍等疾病有非常不錯的食療功效！
▽桑葚
桑椹屬於一種野果，小時候經常去山上摘著吃，而且吃的一嘴都是黑乎乎的。而桑椹不僅不具有補血滋陰的作用，也能補肝腎哦。因此，那些肝腎不好的或是陰虛體質的人應該多吃一些桑椹！
▽枸杞
枸杞可以說是女人們的滋補神器，這貨不僅具有美容養顏抗衰老的作用，而且還有滋陰益壽的作用！特別是對那些經常感到腰酸背痛，頭暈眼花，耳聾耳鳴的人有非常大的幫助！
▽銀耳
擁有平民燕窩之稱的銀耳君，貌似只要是有關於女性的問題都有它的影子出現啊！也正是這樣才證明了銀耳的作用之強大！當然，銀耳不僅能滋陰，還有潤燥養胃的作用。特別適合那些皮膚不好或色素沉著的妹紙們食用！
▽阿膠
阿膠也是一種歷史相當悠久的滋補品，而且這貨的來頭還不小，因為在古代它一直都是妃子們的美容神器！另外，阿膠也有滋陰補血的作用，並對那些經常失眠健忘，手腳愛發抖，愛頭暈的人有很好的補益作用！