文／醫知袋鼠
說起胎動，估計每個媽媽都有一堆很歡脫的感慨吧？胎寶寶在媽媽肚子裡慢慢長大，到18周左右的時候，大多數媽媽就能感覺到胎寶寶的小動作啦；28~32周，是胎動最強烈的時候，媽媽每天都能感受到胎寶寶的拳打腳踢，這感覺，酸爽！
不過，胎動不僅僅是寶寶與媽媽親情互動的表現，有時甚至是關乎寶寶的性命。所以，怎樣的胎動才算正常？是越頻繁，寶寶越健康嗎？今天就和你一起瞭解一下：奇妙的“胎動”。
【什麼時候會出現胎動？】
胎動是寶寶在子宮中的活動，是胎兒的一種生命體征。其實寶寶在7~8周就已經會活動了，但是他還太小，動作也很輕，漂浮在羊水裡碰不到子宮壁，就不會被媽媽感知到。
等到懷孕16-20周左右的時候，胎兒四肢的關節已經形成，骨骼也比較有力量了，活動時就開始伸出小胳膊、小腿，從而碰到子宮壁，這時孕媽就可以感受到胎動啦。
有些孕媽表示感知胎動的時間比較晚，這可能是由於孕媽本身腹部脂肪較厚或者是胎盤位於前壁等原因，也是正常的。
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【胎寶寶都會怎麼動】
1孕早期的胎動
妊娠早期胎動雖然很輕微，媽媽感覺不到，但是能通過超聲來觀察到。
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2孕中、晚的胎動
隨著寶寶的發育，動作也更多、更有力了，例如全身運動、上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉頭、轉身、伸展、張口、手觸臉部，以及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等都會慢慢出現。
隨著胎寶寶越長越大，幾乎充滿了整個子宮，准媽媽就能更多地感受到他的運動。活潑健康的寶寶拳打胃袋、腳踢膀胱，讓媽媽的肚皮此起彼伏~ 大約在32周時，胎動達到強度和頻率的高峰。
到了孕晚期，尤其是臨近預產期是孕38周以後，由於胎頭下降，活動空間減少，寶寶只能伸伸手，動動身體，胎動幅度、次數會有所減少。
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【胎動怎麼數？】
醫生會叮囑准媽媽，從懷孕的28周時開始，每天留出一些時間來數胎動。正常的胎動表示輸送給寶寶的營養和氧氣充足，寶寶在子宮內舒服地活動著。當某種原因引起寶寶在子宮內缺氧時，寶寶就會出現胎動異常。所以，數胎動是一個簡便且重要的胎兒監護手段，所以准媽媽們一定要學會如何數胎動。
有些准媽媽表示犯了難，胎動是坐著數還是躺著數？到底是動一次算一次，還是動一段時間算一次？別著急，袋鼠麻麻就來給大家詳細講一講。
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1數胎動前的準備
首先，數胎動最好在飯後一小時再進行，如果有小便要排淨，不要憋尿。拿一個專門記胎動的小本本，寫上日期、時間，然後可以畫“正”字或其他方式記錄。
准媽媽最好不要仰躺，可以用坐著、半臥或者側身躺的姿勢。要保持平靜，不要有緊張、生氣等不好的情緒，也不要在劇烈運動後或者疲勞狀態下數胎動，因為這些都會影響寶寶的狀態，記錄就不準確了。
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2記數方法
連續的胎動、間隔時間5分鐘以內的胎動只能算一次；間隔5分鐘以上再動，才能算第二次胎動。
比較準確的方法是，每天早、中、晚固定時間，數一個小時，把三次的胎動數記錄，相加再乘以4，這個結果就相當於12小時的胎動總數。
如果覺得每天三次太麻煩，也可以在晚上胎動比較頻繁的時間數。比如你的寶寶喜歡在晚上6點到10點之間活動，也可以連續記錄1~2小時的胎動數，再計算平均每小時寶寶動了幾次。
1小時胎動3~5次就表明寶寶的情況良好，晚上活躍時能到6~10次。
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胎動次數不是一成不變的，胎寶寶可能今天心情好多動動，明天犯懶了就少動幾下。但是健康的寶寶每12小時應該有30次以上。如果胎動忽然增加或減少，准媽媽就要警惕了，因為這可能是寶寶發出的危險信號。
1、 如果胎動次數過於頻繁，胎兒躁動不安，可能是宮內缺氧的早期表現。准媽媽在發現胎動異常後不要驚慌，左側臥位，適當休息後再重複數1小時，重複數後的胎動正常，可以暫時觀察，重複數後的結果如果不正常，必須立即到醫院就診。
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2、 如果胎動突然增多，又逐漸減少、減弱，比平時減少一半以上，持續超過了半天，或者胎動消失超過1小時，就表示寶寶在宮內缺氧的情況比較嚴重了，很大可能發生了胎盤功能異常、臍帶繞頸等很危險的情況，要立刻去醫院。要知道胎動消失超過一天，胎兒死亡的可能超過50%。
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3、 高血壓、受到外力衝擊以及外界的噪音等刺激，都會使胎寶寶的胎動出現異常。所以有妊高症的媽媽，要定期到醫院做檢查，不要過度勞累；不要到噪雜的環境中去，防止外力衝撞。
TIPS：不能用胎心儀取代胎動計數。家用胎心儀的出現，讓准父母們在家隨時都可以感知到胎兒的心跳，確實給很多家庭帶來了歡樂。但胎心存在只能作為胎兒暫態存活的信號，而不能提示胎兒在宮內是否缺氧。
專家有話說：
為了寶寶健康成長，准媽媽在孕期裡可千萬不要偷懶啊，每天注意自己的胎動，既能和寶寶進行互動，又能及時瞭解寶寶的健康狀況。尤其是身體不好的准媽媽，比如有妊高症、習慣性流產等問題，一定要通過胎動和B超等方式確認寶寶的健康狀況。
來源：醫知袋鼠，本文已獲得授權
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