或許因為生意上的應酬時常喝酒，或者是因為上班缺乏運動，不少人都出現了這麼一個問題，就是腰上的贅肉越來越多了，四肢也逐漸乏力，不僅不美觀，而且還時刻的威脅著身體的健康，過度的肥胖，甚至會引起脂肪肝之類的疾病，非常的麻煩
可是因為時間的緣故，或許根本沒有時間，亦或者沒有精力去做那些幸苦的運動，那該怎麼辦呢？難道只能眼睜睜的看著小肚腩一天天變大嗎？別著急哦，小編會在這邊跟大家介紹一些關於飲食瘦身的小偏方，能夠有效的幫您去除體內多餘的脂肪以及排除毒素，使其不再發胖，逐漸顯瘦，大家不妨看一下呢
1.多食用豆類與燕麥等糙糧
豆類中有著極其豐富的蛋白質與纖維質，對於吸收體內水分有著很好的效果，可以幫助人體蒸發熱量以及脂肪，還有著利尿排汗的功效，每天食用50克左右的全麥食物，其蘊含的纖維素可以促進腸胃的蠕動，控制住食欲，有效的保持體重不在增加。更是可以降低膽固醇，有效的降低預了身體引發防脂肪肝的概率
2.每天喝點茶葉
茶葉中蘊含著大量的茶多酚、茶氨酸、脂多糖與咖啡鹼等物質，能夠有效的促進脂肪分解，防止脂肪在體內堆積的作用，茶葉中還含有兒茶素，能夠有效的抗氧化以及提高新陳代謝，還能夠有效的控制住食欲與血糖，從而達到了減肥瘦身的效果
當然，除了這些外，還有許多的食材飲品都有著類似的效果，經常食用可以有效的去除體內的油脂以及排毒的效果，不妨讓小編帶大家看一下吧！
西湖散裝特級明前龍井
這款綠茶是正宗的雨前龍井，採用的是穀雨前的嫩葉製作，色澤飽滿，大小均勻，沖泡後鮮活爽口、芬芳持久，不單單只是好喝，剛才小編更是向大家介紹過了綠茶的諸多好處，每日沖上一泡，輕鬆去脂護肝臟
精選武夷山小種紅茶
紅茶中蘊含有大量的微量元素和氨基酸，經常飲用的話有益於抗癌、利尿、消炎殺菌、緩延老化、健胃消食以及降低三高的效果，能夠有效的去除體內的脂肪，使其脂肪無法堆積
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一款非常清涼解火的飲品，不經能夠消暑止渴、利尿消腫等作用，經常飲用更是能夠有效的降低體內的三高，尤其是脂肪方面，更是有明顯的效果，有利於清腸排毒、疏通血管有助於排泄問題，從而達到減肥的功效
金銀花組合花茶
這款由菊花、甘草、桑葉、梔子、金銀花以及蓮子心搭配而成的組合花茶，這些花草中蘊含這豐富的維生素BCE等多種抗氧化的成分，有著寧神降火以及改善便秘、消化不良等體內疾病。（孕婦、經期、哺乳期女性，以及體弱年長者不適合飲用，可以看看別款的哦）
玉米須決明子菊花茶
玉米須有著很好的趨勢解壓的效果，搭配了降脂降壓、清肝明目的決明子以及解毒消炎清風散熱的菊花茶，對於人體有著極好的效果，可以清理血管內的垃圾以及促進血液迴圈，對於消除脂肪也是有著一定的效果，經常飲用的話效果更佳哦
蜂蜜凍幹檸檬片泡茶
這款檸檬片即可用於泡茶，亦也可以直接食用的哦，添加了蜂蜜製作的檸檬片口感溫和，酸酸中帶有甜味，非常的美味哦，泡茶的話效果更佳，檸檬茶的食用建議是在餐前飲用哦，更有效果，每日最多可飲兩杯哦，能夠有效的減掉脂肪以及促進體內新陳代謝的活動
九制舊陳皮
陳皮茶極為適合那些脾胃虛弱、消化不良以及飲食減少的人群，飲用有健脾開胃的功效，特別是已經患有脂肪肝的患者，更應該每日沖上一杯飲用，能夠輕鬆的去除體內油膩物質，減少脂肪的累積。不貴的價格以及可口的味道，非常的划算哦
大麥茶
大麥茶是一款在於民間流傳極為廣泛的一種清涼飲品，是由大麥炒後在經過煮沸而成，飲用之後有著開胃，助消化體內油脂的效果，從而達到減肥之效，這款大麥茶不僅口感極佳，更是有一股子濃濃的麥香彌漫在嘴裡，好喝又實用
澳洲燕麥片
燕麥中所蘊含的亞香油酸是人體非常需要的一種脂肪酸，是合成前列腺的主要成分，同時也能夠維持新陳代謝的正常活動，燕麥中還含有粗纖維等營養素，能夠加強腸胃的蠕動，清理腸道內的垃圾，達到減肥的功效。
紅豆薏米粉
紅豆薏米粉集合了紅豆與薏米的所有優點，是一款營養非常豐富的早餐，裡面蘊含有的多種維生素，對於人體能夠起到清熱解毒、祛濕強骨、生津止渴、健脾補肺、利尿消腫以及降低三高等作用，還可以排除體內垃圾雜質以及強健內臟，使身體更加的有活力