小天使的降臨帶給媽媽們多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，都在寶寶出生的那一刻煙消雲散。然而在照鏡子的時候突然發現，鏡子裡那個臃腫的肥婆是我？哎！還是不後悔懷寶寶的時候吃那麼多所謂的大魚大肉。接下來就只能好好的減肥了。那產後如何減肥呢？一定要利用科學的方法來進行，否則不僅減不了肥，反而會適得其反。下面小編總結了幾種能幫新媽媽們在產後減肥的食物，一起來看看都有哪些吧。
【紫菜】
紫菜營養豐富，味道鮮美，是人們餐桌上不可缺少的家常小菜。它含有大量的維他命A、B1和B2這些都是身體不可缺少的營養成分。它還含有大量的纖維素和礦物質，能有效排出體內的廢物和積聚的水分，對於產後瘦身有著不錯的效果。
【芝麻】
產後的媽媽吃芝麻是相當有好處的。芝麻具有補血，通乳等功效，而且營養價值高。芝麻中含有大量人體必需氨基酸、維生素E、維生素B1。能有效促進體內新陳代謝，消除血管膽固醇。經常食用減肥效果還是很顯著的。
【蘋果】
蘋果，這可是妹子們的最愛，當然對於產後的母親來說也不例外。蘋果中有著豐富的營養，對於產後身體虛弱有著很好的恢復作用。它還含有大量的蘋果酸，可以加速身體的代謝，加速消化，減少下身脂肪，可有效減輕水腫現像。
【木瓜】
對於准媽媽們來說，木瓜是個不錯的產後滋補食品。木瓜有著獨特的蛋白分解酵素，可以很輕易的分解掉媽媽們產前大魚大肉積累下來的脂肪，而且木瓜裡還含有果膠成分，這種果膠能很好的清洗腸道，減少廢物的積聚，對產後身體的恢復有著不錯的幫助。
【西柚】
西柚可以榨成果汁，媽媽們可以每天早上喝上一杯，對身體絕對有好處，還能幫著恢復身材哦。西柚裡含有豐富的維生素與礦物質，能有效減少體內的脂肪和毒素堆積，並阻止贅肉的形成。有著非常不錯的減肥效果。
【葡萄乾】
葡萄乾酸酸甜甜的味道相當的不錯。葡萄乾保留了葡萄的皮，果皮裡含有大量的膳食纖維，這些纖維能幫助調節體內迴圈，能有效吸附體內的脂肪和毒素，並能快速的排出體外。對產後的減脂排毒有著不錯的促進作用。
【香菇】
閒暇的時候可以用香菇燒個湯，美味又健康。香菇中含有大量的膳食纖維，能明顯的降低血清膽固醇甘油三脂及低密度脂蛋白水準。能有效的分解下半身脂肪，並防止脂肪的再次堆積。
【奇異果】
奇異果最出色的就是它含有一種叫獼猴桃堿的蛋白質分解酵素的成分，這種成分能減少脂肪在體內的囤積。並能幫助消脂，降低腸胃的負擔，能有效改善便秘。是媽媽們產後恢復身體的一個不錯的選擇。