關於減肥期間吃什麼這個問題相信很多妹子都在糾結。是吃還是不吃，是把它當著主食還是輔食？很多時候很想把它們當主食吃，但又怕影響血糖的上升值甚至引起肥胖。但是如果不吃主食的話，可能短時間內會瘦下來，過一段時間就很容易反彈，會變得比以前更胖。所以選擇優質的主食尤為重要。下面小編就為大家推薦10款減肥期間可當主食的優質食品，讓你迅速遠離肥胖。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米打成粉用來作早餐，那待遇可是相當不錯的。此粉富含大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助機體排泄出廢物，並能有效促進脂肪的分解。這麼多好處，還在等什麼呢，你也沖上一杯吧。
【燕麥餅乾】
這款燕麥餅乾當然具有燕麥的一切特性了，另外它做成餅後更香，更好吃了哦。它含有超高纖維量，飽腹感非常強，而且熱量極低。只需食用少量就能達到長時間的飽腹，而且不會發胖哦。
【蕎麥面】
蕎麥用來做麵條，口感更加的有勁道，爽滑。蕎麥中含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維。能很好的調節體內水迴圈，並讓人有一定的飽腹感。它還含有煙酸和蘆丁，可以促進機體的新陳代謝，幫助降低防彽血液膽固醇
【玉米粉】
玉米是粗糧，含有大量的膳食纖維，能給人帶來一定的飽腹感。並能很好的促進體內的新陳代謝，幫助排出體內脂肪和毒素。另外，玉米的味道不錯，減肥期間用來代替米飯，小編還是相當滿意的。
【紫薯粉】
紫薯的味道香甜，軟糯可口，無論怎麼操作，它都可以讓你充分的展示廚藝。另外，紫薯非常的營養，和米飯，麵條這些相比，它含有更豐富的膳食纖維，吸水量更加強大，飽腹感更強。用它來當主食，我可是120個原意，誰叫它這麼好吃呢。
【糙米】
糙米雖糙但營養豐富，和普通的小米相比，它的維他命，礦物質和膳食纖維的含有量更豐富。它特別適合減肥期間使用，只需要食用少量，就能產生較長時間的飽腹感。從而減少其它食物的攝取量。讓你迅速遠離肥胖。
【魔芋綠豆餅】
魔芋綠豆本身就有很好的減肥效果，把它們做成餅乾後，不但效果不差，口味反而更佳了哦。魔芋綠豆餅可算是粗糧中的極品，食用以後可以給人帶來長時間的飽腹感。能減少正餐食物的攝取量，減肥期間用來當主食絕對是個不錯的選擇。
【大麥若葉餅】
當全營養大麥若葉青汁與粗糧燕麥相遇，帶來的不僅僅是飽腹，更是味蕾不一樣的感受，無糖低油配方，滿足每日膳食所需，低卡營養無負擔。好吃又不胖，是一款不錯的代餐餅乾！ 孕婦小孩都可以放心食用哦！
【山藥薏米芡實餅乾】
這款山藥薏米芡實餅乾選用精典配方，優質食材，搭配蜂蜜調合，口感微甜，並帶著樸實原材的醇香，香酥可口。如果再配上一杯牛奶，那絕對的完美，減肥期間用它作主食難道你不原意嗎？
【玫瑰燕麥餅】
這款玫瑰燕麥餅是我超級愛的口味，玫瑰的清雅淡香和燕麥的香味混合在一起，讓人很有食欲，又有種捨不得吃掉它，它味道相當不錯而且飽腹感很強，吃兩片喝點水基本上就有種要撐死的感覺。怎麼樣吃兩片試試