跳箱子是CF訓練的基礎動作，把箱子熟練的運用，即可鍛煉體能，也可以完美塑形。
下面四個利用箱子進行的動作，就可以徹底幫助你。
四個動作可以鍛煉你的全身！
動作可以按照時間計算，也可以按照次數計算。
比如，每個動作20個，重複四個迴圈！
下面我們分享給你跳箱子的基礎知識！
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④
是不是很簡單，在家裡沒有箱子的也可以用凳子來代替，凡事貴在堅持，相信堅持跳箱子一個月後肯定能讓你在6月蛻變成一個完美的自己。
草決明纖體飲▼
草決明纖體飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！有不錯的減肥效果，保持身材還是減肥人士都可以考慮長期喝這款，久食人消瘦！
牡丹纖飲▼
牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！
左旋肉堿咖啡粉▼
有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦！
酵素青梅▼
酵素跟青梅的一個結合，不僅在口感上得到了大幅度的提升，同時酵素還能促進機體的代謝，排出機體垃圾，讓脂肪燃燒的更快，美味減肥兩不誤！
大麥若葉青汁▼
大量的活性酶，100多種礦物元素，豐富的膳食纖維，提升代謝水準同時，促進腸道蠕動，排出機體垃圾，而且還能滋補身體，營養甩肉兩不誤！
果蔬魔芋粥▼
大量膳食纖維，魔芋能夠吸附包裹腸道當中的毒素垃圾排出體外，並且魔芋熱量很低但同時飽腹感極強，減肥期替代晚餐是最合適的選擇！