都說豐胸有一個最佳時間，但是到底這個時間是什麼時候，很多專家對此各執一詞。而經過多年的研究發現，在女性豐胸過程中，經期也是豐胸的不錯時間段之一，尤其是利用好了這個經期豐胸最佳時間，這個時期多吃這些東西，不但能豐胸，還能瘦身，一舉兩得。那到底要吃什麼呢？下面小編就跟大家一一道來。
其實經期豐胸的最佳時間是在月經的第一到三天，這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。
女性在經期時間，想要有豐胸的效果，飲食這一方面是非常重要的。攝入的食物類型決定了乳☆禁☆房的發育，適量的吃這幾樣食物幫助乳☆禁☆房第二次發育。
核桃是良好豐胸食物，其含有豐富的可促進胸部發育的蛋白質，核桃仁表皮上的棕色薄膜有促進胸部發育的作用，在經前食用可以刺激雌激素分泌，在接下來的經期中，才能有脂肪在胸部囤積。輕鬆幫助胸部發育，保持胸部良好形態。每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。
杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。味道也是十分美味。經期期間不僅可以有豐胸的效果，同時還可以達到控制體重的效果。對於肥胖的妹紙無疑是是最好的零嘴。不過也不能多吃哦，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。
美味的松子仁具有美容抗衰，延年益壽等功能，為營養學家所推崇，而小小的它又有著大大的藥用價值，被譽為“長壽果”，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的，松子不僅健腦也起到豐胸的功效，但是不要過量，可以每天在兩餐之間吃一小把，不超過平攤開一個手掌的量。
葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已。葡萄乾被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。在經期多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，還能提高身體免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能收到明顯的效果，對於治療白帶過多也是非常有效。
紅棗具有補血的作用，特別是女性經期會引起大量的貧血，多吃紅棗可以補血，但在經期不適合吃紅棗，經期吃紅棗除了會引起腳腫眼腫的現象還會引起經期血分流失過多。不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
玫瑰花的功效與作用對於女性朋友來說非常大，常吃玫瑰型阿膠可以有效改善內分泌失調的問題、促進乳☆禁☆房發育。玫瑰花茶中的維生素B也可以讓乳☆禁☆房變得豐滿起來，從而達到豐胸的目的。另外，玫瑰花具有活血促進乳☆禁☆房的血液迴圈作用，從而達到豐胸的目的。
葛粉羹也非常適合在夏天食用 ，它具有清熱生津的功效，對於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍也十分有效。用適量涼開水調葛粉，然後再用沸 水衝開，使葛粉成晶瑩透明狀，然後加入桂花糖攪勻。常吃對於豐胸有很好的作用。
蜂蜜不但是能夠起到養生和美容的作用之外,還有個作用就是豐胸.但不是所有的蜂蜜都是可以豐胸的，主要可以用來豐胸的蜂蜜是蜂王漿，因為蜂王漿裡面含有一些雌性激素，對於女性的乳☆禁☆房的發育是有很好的幫助的。
晚上睡覺的是按摩一下胸部也是非常有用了，因為這個時候可以通過按摩刺激乳腺發育，不僅可以緩解經期帶來的乳☆禁☆房腫痛感，還可以讓胸部變得堅挺有彈性。看完這些希望對你們會有些幫助。