古人常說：“熱在三伏，冷在三九。”三伏天，是真正的夏季暑天的開始，是一年中最炎熱的時期。初伏、中伏、末伏，叫做三伏，今年的初伏從7月17日伏。三伏天民間有個說法是冬病夏治。在三伏天裡，祛濕健脾是一大關鍵，小編就給大家分享一些人人都學得會的祛濕小妙招，開啟你的學習模式吧！
1、按足三裡穴：自古以來中醫養生之法都廣受歡迎。三伏天祛濕，也要依據中醫養生來實行。在膝蓋外側凹陷四橫指的地方，可以找到足三裡穴。早晚各一此，握拳輕扣足三裡穴兩百下，以略感酸脹為度，可以達到祛濕健脾，調和內分泌的作用。
2、刮痧防暑：三伏天人身體的濕氣重，易出現嘔惡頭昏等中暑的病症，這時候可採取老中醫刮痧辦法。用刮痧板或者是骨質光滑的梳子背面，或者是乾淨瓷勺的鈍面，在背部或肋骨兩側塗上一些驅風油或者清涼油，上下刮出現紫暗色即可。
3、防濕健脾胃：祛濕還要注意對脾胃的保養，除了少喝冷飲，還可以多喝一些薏米紅豆粥、茯苓粥、冬瓜粥等，冬瓜有利尿祛濕的功效，這些粥長期食用都可起到利水、消腫、健脾祛濕等功效。
悶熱潮濕的三伏天，祛濕健脾才是正經。若是體內濕氣太重，會導致沒胃口、頭暈、內分泌失調等症狀，因此一定要及時祛濕哦！有著這些小妙招祛濕，我們還可以在平時多喝一些下面這些茶，既補充水分又健脾祛濕的哦！
以烏梅山楂陳皮決明子菊花玉米須為主要原料的這款花草組合祛濕茶，主要功效是去水腫、去濕熱、去濕氣、祛痰濕，排毒養顏、加速新成代謝、減肥瘦身的功效。一茶在手，健康你有！
草本配方，消脂又祛濕，舒展你的容顏，帶走你的濕氣和脂肪。烏梅玉米須決明子等七種天然花草植物為原料，綠色健康。茶色潤黃明亮，清香解渴，酸甜爽口，讓你和濕氣說拜拜。
俗話說，10人9濕。如果你的頭髮愛出油，面部油膩，睡覺會流口水，排便粘稠且多便，小肚子大，耳內濕，冬季手腳冰涼，宮寒，那你要注意了，這些都是有濕氣的症狀。 濕氣是萬病之源，和這款祛濕茶，讓你輕鬆去濕寒。口感微酸，爽口解渴哦！
俗話說，千寒易除，一濕難去。古話還說，冬病夏治。所以三伏天裡更要好好養生保健，祛濕健脾，才能讓自己無濕一身輕。薏米紅豆紅棗茶，有效祛濕健脾，給你意想不到的效果，讓你健康一夏！
三伏天易讓體內積有濕氣，而濕氣是萬病之源，所以健康夏季，我們一定要去濕氣！黃菊、甜菊葉、玉米須、烏梅、山楂為主要原料的消脂祛濕茶，主要針對肚子大，四肢肥胖，濕氣重的人群，祛濕、消水腫、去濕熱，還可以消脂排毒瘦身哦！適合所有人群。男女通用。
漢方祛濕茶，主要以嫵媚、陳皮、山楂幹、決明子、玉米須、冰糖為主要原料，沒有添加其他化學添加劑，讓你擁有健康美味好口感的時候，又感到安全放心。常喝可以消水腫、去濕熱、去火、去油、明目，還有瘦身功效，健康美麗喝出來。
純天然，沒有任何化學添加劑的花茶，一件是30小袋，，一天1到2包，如果想讓味道更好一些，可以自己加點蜂蜜調和，不影響效果的。主要具有排毒養顏、健脾養胃、降血壓降血糖、滋肝潤肺的功效哦。
溫補是祛濕健脾、解除濕困的最好途徑。這款以陳皮、山楂、菊花、決明子、玉米須組合的花茶，口感略酸，又酸中帶甜，開胃解暑，祛濕健脾。每天喝一點，健康就多一點。只需取一袋放入杯中，沖入80℃的沸水，五分鐘後即可飲用，方便好喝，何不試試？
養生之道在於養。這款薏米紅豆茶主要以熟薏米、陳皮、山楂、熟紅豆、山藥、甜菊葉等為主要配料，長期飲用可以改善水腫、脾濕的症狀，利於舒筋除痹等亞健康症狀。口感舒適甘甜，消暑祛濕又解渴。
有些濕氣重的體質會引起體寒，如果說這時候再喝寒涼的飲品，不但不能達到祛濕的效果，而且還會起到反作用。而此款祛濕茶貼心地按人群，分濕熱和寒濕兩種茶包類型，按使用方法有原材料熬煮和磨粉後開水沖泡兩種茶包形式。主要以紅豆、薏米為原料，滿足所有人的去暑祛濕的需求。
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