很多女生都遇到過減肥會減到胸部的窘境，那怎樣減肥才不會減到胸呢？今天小編為大家推薦的這8款美食，就能讓你減肥不減胸，助你打造凹凸有致的魔鬼身材！
1.蔬菜類
一般說來最有功效的豐胸蔬菜是山藥和青木瓜，所以可以多吃諸如山藥沙拉、青木瓜燉排骨、涼拌青木瓜絲等等。富含維生素A、E的蔬菜不僅能刺激體內的雌激素，還有讓你每天排便超通暢的好處唷！
2.豆類製品
豆類食品富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素和大豆異黃酮豆漿，你可以從豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻以及玉米等種籽和堅果類中挑幾種自己喜歡的天天食用，就能夠刺激乳腺的發育，進而達得讓罩杯UP UP的效果！
3.膠原蛋白類
膠原蛋白對女人來說根本就是個已經聽到爛的名號，因為很多美容產品都標榜含有膠原蛋白，但是與其服用加工後的保健品，還不如從豬蹄、雞爪、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚翅、黑白木耳（若膽固醇偏高者，則以黑白木耳為佳）等食品中攝取天然的膠原蛋白！
4.高蛋白
蔬菜肉類中的豐富蛋白質都可以刺激胸部發育。其中又以高蛋白的鮮奶、蛋類等效果最好。大家有空可以嘗試“牛奶燉雞”這道豐胸食譜，既好吃又有良好的豐胸效果！
5.海鮮類
海鮮中也有幾道對豐胸效果絕好的食材，例如蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等等。它們富含製造荷爾蒙的重要元素“鋅”，促進乳泡漲大、胸部因而成長，進一步達到豐胸的效果。
6.水果類
水果對豐胸其實也有很大的幫助哦，例如蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚以及蕃茄等含維生素C的水果。只要多攝取，不僅能豐胸，還能防止胸部變形。
7.酒釀蛋
甜酒釀中富含被稱為天然的荷爾蒙的“糖化酵素”，雞蛋又有高蛋白質的營養可一邊達到養顏美容的效果，一邊促把胸部成長。但是因為糖份較高，所以減肥的人還是建議在早餐時食用就好，而且不需要再搭配其他食物，以免熱量攝取過多。
8.蜂皇漿
很多人都不知道其實蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，只要連續服用數月，就能有不錯的豐胸效果！
對自己胸部罩杯還不太滿意的女性們可以來試試哦！