看過老九門的女生是不是都被陳偉霆帥氣的制服迷得不要不要的了。沒錯,作為小編我,已經做出了決定,那就是把陳偉霆收進後宮。沒錯,小編我就是這麼的霸道總裁范。說真的,陳偉霆在戲裡面真的是能把人帥哭。穿軍裝好看,穿長袍好看,當然,不穿最好看。健壯的身材真的是一點贅肉都沒有啊,超級有型。皮膚還泛著蜜色的光澤。難怪新月看一眼就被迷上了,小編我看一眼就要懷孕了好嗎。所以說,男生不要怪女生們挑剔,如果每個人都有陳偉霆一樣的好身材,怎麼會有單身狗呢?不過,好身材也不是說有就有,陳偉霆也是做過很多努力的喲,比如堅持健身,還有就是,注意飲食。很多人之所以減肥不成功就是因為減肥時不注重飲食,對吃的有很多誤區,才造成減肥減不了反而把身體弄的很糟糕。今天小編就把一些減肥時的誤區跟大家說一說,避過彎路,自然就容易成功啦!
★芝士年糕
是不是一聽說芝士就立馬想要搖頭呢?其實不是的哦。芝士雖然看起來是瘦身的殺手,但是只要適當的吃一點,不僅不會增胖,反而有利於瘦身。今天的芝士年糕就超級棒。外皮是用精選大米磨成漿,在製作成年糕,裡面是濃濃的知識。可以炒,但是放在火鍋裡煮味道更好。吃一口,軟糯的口感裡夾雜著香濃的芝士,感覺太棒了。
★虎皮蛋糕
減肥誤區二,不吃早餐。不吃早餐,看起來好像沒吃東西所以沒有吸收熱量,但是,其實這樣更加容易胖。因為早餐可是一天精力的來源,不吃早餐不僅會讓你狀態不好,還會因此導致午餐吃的更多。虎皮蛋糕就是很適合當做早餐。香濃的奶味加上蛋糕的香氣,入口綿軟,用來當早餐再適合不過了。
★有機紅豆薏米粉
懂得瘦身的人一定要懂得養生,必定不會錯過美味的熟五穀粉~精心挑選紅豆、薏米等多種粗糧穀物,研磨成細粉。常作為減肥時的代餐選擇,滿滿的飽腹感,並且營養很均衡。熟五穀粉含有多種粗糧穀物纖維,膳食纖維,能夠給予人體充足的營養。營養早餐吃起來,讓你輕鬆享瘦好身材~
★水果燕麥片
除了虎皮蛋糕,還有水果燕麥也非常適合。水果燕麥中,混合了新鮮的水果乾,看起來就很有食欲。燕麥是粗糧,有促進腸胃蠕動,加快消化和營養的吸收的作用,水果乾又能適當的提供人體所需的維生素和營養物質。兩者的 結合剛好滿足了早餐的需要。早上來一別水果燕麥,不僅味道香濃好喝而且還管飽,一整天的好精神也有了。
★香蕉片
減肥誤區:香蕉熱量高,減肥不能吃。這麼大的誤區小編一定要跟大家講,減肥時不必因為香蕉熱量高就放棄,香蕉雖然熱量高,但是其中含有的營養以及纖維反而有利於腸胃運動,加快排便,所以能起到很好的瘦小肚子的效果,減肥時一定要吃香蕉。而香蕉片更是好選擇。簡單方便好攜帶。味道也超級棒,脆而不硬,吃起來香香甜甜,滿嘴都是香蕉的香味,非常好吃。
★水煮雞胸肉
減肥誤區:不吃任何肉。減肥儘量不要吃肥肉,否則就功虧一簣了。但是也不是任何肉都不吃。雞胸肉就是超級棒的肉類。很多明星都嘗試多,只要一提到減肥,基本上首選就是雞胸肉。因為雞胸肉口感不錯而且沒有任何的脂肪,非常適合減肥的時候食用。既吃到了肉又補充了蛋白質。
★袋裝雞腿
是不是一說到雞腿就立馬想到那油膩膩的雞腿肉了。其實這也是減肥的誤區之一。很多人認為雞腿全是脂肪和熱量。其實不是。袋裝雞腿肉基本上沒有什麼脂肪,只有滿滿的蛋白質。而雞腿肉經過醃制,也少了油膩的感覺,只有雞肉本身的嚼勁和香濃。這麼好吃的雞腿肉絕對可以給你帶來幸福的感覺。
★蔬菜幹
減肥的時候一定要多吃蔬菜,因為蔬菜的纖維多而且維生素含量豐富。但是也不能隨時隨地拿一把青菜出來吃吧。那麼果乾可以是你很好的選擇。採用凍幹的技術將蔬菜中的水分脫幹,但是蔬菜中的營養又能完整的保存下來。吃起來脆脆的,香香的,口感很不錯。
★龍井綠茶
減肥是不光喝白開水,喝點綠茶其實效果更加好哦。綠茶中含有豐富的單寧酸而且因為不是燒制的,所以口感更加好,對身體的傷害也更加少。夏天天氣燥熱,更應該喝點綠茶消火瘦身。每天堅持喝綠茶,能讓體內的油脂加快排解,身體也會更加苗條。
★荷葉普洱茶
喝茶的人都知道,普洱茶具有很高的健康價值,長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材,因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用,促進組織的中性脂肪酶的代謝活動,有效減少皮下脂肪和腰圍,讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”!
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的,檸檬富含維生素,荷葉含有多種消化脂肪生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排除體外,非常好的一款養生花茶。
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和,去除了傳統茶的苦澀,茶香縈繞,不苦不澀,是好喝的茶飲,讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏,告別大肚腩,瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★修長細美腿三草茶
讓大象腿成為過去式,讓iPhone6s腿成為現在時,這款瘦腿三草茶,你值得擁有!清秀的葉子自然伸展,讓你擁有自然輕盈的體型,檸檬的清香,清新爽口,清晨來一杯開啟你美好的一天,記得要長期飲用哦,效果一定會讓你驚喜。
★塑身紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料,低溫烘焙不上火,口感香濃細滑,不用洗不用熬,簡單一泡就好了,小小包,攜帶方便,飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦,養生美容,是不可多得的健康飲品哦。
減肥誤區很多,而且也容易道聼塗説。但是有一點是不變的,那就是食物不能是高脂肪高熱量的。對於這一類食物,在減肥時,就應該要遠離。做到這些,同時注意鍛煉,想要有好身材完全是小事情啦。