減肥一直是女性困擾的話題，時代一直在與時俱進，審美也在改變，你不得不承認現在已經不是以肥為美的時代，所以如果瘦了之後，可以讓自己更美，為什麼不去嘗試呢？
胖子都是潛力股，瘦下來你才知道自己有多美，而且肥胖對身體一點好處都沒有，不如打一場持久戰，從現在開始，堅持下去，你也可以很美。
沙拉蔬菜調味汁
其實夏天減肥，有一個最大的優勢就是會因為天氣的原因，胃口沒有那麼好，而且，夏天吃蔬菜沙拉超贊的，又能補充身體所缺的維生素，又能減肥，但沙拉的沙拉醬，一定不要千島醬，千島醬熱量太高，不適合想減肥的妹子，這款調味汁除了美味的同時，還不會讓你長胖呢。
水果燕麥
水果燕麥是小編一直當早餐吃的，想要減肥，早餐是一定要重視的，不僅要吃好，還要吃飽，水果燕麥口感好，而且熱量低，燕麥是五穀雜糧，補充膳食纖維，幫助腸道蠕動，水果除了補充維生素，口感酸酸甜甜，還可以搭配優酪乳食用，美好的一天，從早餐開始。
紅豆薏仁茯苓粉
紅豆、薏仁、茯苓，去祛濕消腫的利器，南方潮濕天應該多吃一些祛濕的食物，這個粉小編是用來做代餐用的，因為減肥三分運動，七分吃，所以一定要管住嘴，才能瘦。水腫的妹子一定要多吃薏仁和紅豆，效果不要太好，小編朋友用它代替晚餐，瘦了幾斤，最重要的是氣色好了很多。
大麥若葉青汁
現代人快節奏的生活，生活壓力大，新陳代謝下降，所以很容易有小肚子，青汁能幫助我們腸道的蠕動，補充人體所缺的多種微量元素，而且青汁是純植物提取，對人體不會有副作用，最早青汁的作用是因為日本蔬果太貴，然後發明青汁補充人體缺乏的維生素，想要減肥，先提高新陳代謝是關鍵哦。
荷葉茶甘草苦瓜玳玳花茶
上班族都有一個苦惱，就是小腹有贅肉，因為久坐的緣故，難看的游泳圈就出來了，這款瘦腰收腹的花茶特別適合上班族，苦瓜清熱降火，玫瑰排毒養顏，荷葉有瘦身的功能，每天一杯，讓你瘦身更容易。
水果酵素粉
酵素可以幫助我們清理宿便，排出腸道垃圾，宿便排出會讓人覺得很輕盈，這款從鳳梨中提取的酵素，口感酸酸甜甜，酵素除了可以補充人體微量元素，幫助瘦身，其排毒養顏的功效也不容小覷，痘痘肌，覺得自己減肥老減不下來的可以試試，先排毒，再瘦身，小編在臺灣的適合，發現台妹都有在吃哦。