小夥伴們，最近有一部韓劇在內地一陣火熱呀，也不造你們看了沒～那就是《任意依戀》啦！金宇彬分分鐘就上升為新晉男神了有木有！在劇中那是各種帥啊！當然，不可忽視的就是與金宇彬在劇中演繹愛人的裴秀智啦！小編好喜歡秀智這個94年的明星！她可是國民初戀啊～擔任女團miss a的隊長，還沒出道的時候就拍攝了廣告，出道之後不僅涉及了音樂，還涉及了演藝圈～當年，小編也是看過秀智的那部《dreamhigh》的～當時就覺得高勝美長得好美～身材也好好～演技更不用說，簡直就是亞洲新一代美少女偶像啊！不過不是所有人都能做亞洲美少女偶像的～小夥伴們只要做到美少女偶像就行啦！那麼該如何做到呢～小編就來為小夥伴們推薦一些食物～瘦下來，白起來，還怕做不成美少女偶像？
▲黑豆粉
身材是女人的第二張臉，有很多人為了保持好的身材而選擇藥物瘦身，往往很多減肥藥都是含有激素或者化學品，身材越來越瘦可氣色卻越來越差。現在飲食瘦身已經成為新時尚，根豆粉就是一款很好的瘦身食品，全部材料都是天然的飲食成分，在瘦身的同時還能改善體質降低膽固醇，不僅讓身體纖挑，讓女人起色也越來越好看。
▲烏龍荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出
▲檸檬荷葉瘦身瘦腰茶
夏天的時候經常會感到皮膚黏膩，喝一杯清香的荷葉茶會感覺渾身清爽很多，飲荷葉茶有很好的去除皮膚油脂的功效，而且能夠幫助 排出體內脂肪，有很好的瘦身作用，另外經常喝荷葉茶還能治療毛孔粗大，瘦身和美麗一舉兩得。
▲瘦身五穀雜糧代餐粉
紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！
▲咖啡
多喝咖啡可以強健心臟，其中的酵素還可以消耗體內更多的卡路里。有咖啡機的小夥伴們可以自己買些咖啡豆打磨，一點點體驗咖啡散發出來的醇香。沒有大量時間的小夥伴就可以買一些即溶咖啡，不過小編建議多喝一些美式咖啡，它的作用更加有效。而且不要加糖和奶，苦咖啡更利於瘦身的。
說起牛排大家都以為是肉食，減肥時候應該節制少吃甚至不吃，但是科學實驗證明在減肥過程中吃適量的牛羊肉可以起到減肥的作用，人體需要平衡。牛排中的蛋白質可以保持肌肉品質，且牛排中的脂肪含量比較少，所以減肥時候要吃肉，何不暢快的吃一塊牛排解饞呢
▲枸杞
枸杞不僅是一味純天然的中藥有清心明目的功效，還可以有減肥的神奇功能。枸杞中的卡路里含量特別低，一大湯勺枸杞卡路里只有35卡。控制住卡路里就可以有效的減肥，所以嘴饞的時候無論是把枸杞泡著喝，還是和其他水果乾混合做成什錦水果乾都是一個打發時間休閒好零食。
▲ 野生三文魚片
魚類等水產品一直都是低脂肪高蛋白的健康菜肴，而野生三文魚更是集萬千優點於一身，不僅脂肪含量低，而且野生的更加有營養可以滿足身體日常所需，三文魚吃法變化多樣，無論是做菜還是簡單的做成壽司都可口美味。大大的滿足了吃貨的嘴巴，還不用擔心發胖。
▲蕎麥麵條
粗糧一直是健康生活的標誌食物，僅可以做主食，而且富含膳食纖維，對於消化減肥有它的獨特作用。蕎麥麵條是有蕎麥和麵條製成的，麵條細，口感勁道。既然平時我們要吃麵條，那麼何不買寫蕎麥麵條吃呢，既有粗糧的健康又能減肥，一舉兩得。
▲藍莓幹
藍莓是一種漿果類食物，漿果類食物對身體有很多好處，其中最好的是藍色的。同時漿果有抗氧化的作用，它的作用是我們平時吃得水果中最好的。藍莓中含有豐富的纖維，纖維可以抑制我們食用的脂肪吸收，以此輕輕鬆松達到減肥的效果。
▲藜麥
藜麥是印加地區土著的傳統食品，距今已經有七千多年的歷史了。藜麥為最適合類的完美的含有全部營養的食物，而且富含纖維可以幫助減肥。減肥期間節食的時候餓了,不用苦苦忍著，煮些許藜麥，方便 ，快捷，健康。
▲橄欖油
橄欖油是油中貴族，其中所含的特殊橄欖健康脂肪在食用後可以增加飽腹感，從而減少食物，減肥時用橄欖油做菜不僅吃的少，還不會餓，實在是減肥必備佳品，同時橄欖油還具有消炎的作用，可以緩解很多人們日常的慢性疾病，適合長期食用。
▲杏仁醬
杏仁醬是一種美味的蘸醬料，它可以讓血糖不會急劇下降減緩饑餓感，所以吃麵包，蔬菜，沙粒等食物時可以蘸著食用，這樣可以讓那些吃不下的減肥食物變得美味，吃起來也具有口感，減肥更加輕鬆。
男神女神，如此虐我們這些單身汪，小編趕緊再去領一包狗糧~擁有女神這般好身材，其實很簡單，適當的運動、合理的餐飲，堅持一段時間真的會很有幫助。堅持不了運動的妹子，小編建議可以做些瑜伽，這種睡前就可以完成簡單運動，比如踩單車啥的都是可以幫助瘦身的喲。