減肥，是很多人比較頭痛的事情，因為不但很難瘦，而且也需要花精力、時間，有的人很難堅持下去，所以就是一再的頹廢，在肥胖中度過。不胖不覺得，一胖真要命。那麼，生活中，有哪些減肥的小妙招呢？
蘿蔔是一種很常見的蔬菜，很多人一點都不喜歡吃蘿蔔，常常忽略它。其實它是一種很好的減肥蔬菜，豐富的膽鹼物質，可以幫助消化食物，讓脂肪分解。並且含有纖維，加速身體排泄、排毒，改善便秘。
那麼蘿蔔，要怎麼吃呢？
蘿蔔汁
因為很多人都忽略它，所以都不知道怎麼吃。其實蘿蔔可以像水果一樣生吃，而且減肥很快速，因為易吸收。也可以榨汁，將胡蘿蔔切成塊兒，然後榨汁，加點糖，冰凍一下，口感超好。無論是下午茶喝，還是飯前喝，都能幫助身體控制吸收脂肪與熱量。
當水果吃，是一種方式，還有的方式就是蔬菜做法啦。
泡生蘿蔔
準備一個胡蘿蔔，放入鹽水中浸泡，一到兩天，就可以吃啦。可以下稀飯，可以用做吃面的作料。
涼拌蘿蔔
準備一個蘿蔔，切成絲，然後準備一點洋蔥，再準備好各種佐料。用熱水將蘿蔔絲涮兩下，然後涼拌。根據個人口味加料，但是千萬不要加重了，畢竟減肥的人要少油少鹽。
米醋蘿蔔
準備好一個蘿蔔，切成片兒，然後放入花椒、醋，醃制幾個小時，放一點香油，加點蔥花，就可以吃了。醋本來可以幫助減肥，加上蘿蔔，那就是絕佳。
燉蘿蔔湯
蘿蔔養身，這是不爭的事實。準備一個蘿蔔，切成塊兒，再準備一點牛肉，將牛肉炒一下，加點香料放水煮，水開之後，加蘿蔔慢熬。半個小時左右，就可以喝湯了。牛肉是減肥食譜中的上好肉類，加上蘿蔔，營養養身減肥。
蘿蔔素菜湯
蘿蔔除了可以燉雞肉、牛肉之外，還可以做素菜湯。素菜湯就很簡單啦，準備一些蔬菜，例如菠菜、生菜、白菜、玉米，先將蘿蔔燉一下，最後待起鍋的時候，加入蔬菜，就是一鍋美味的素材湯，營養而且纖維素多，減肥的標配。中午，晚上最適合不過了。
減肥重在正確的方法，加上運動，一定會達到理想的效果。所以蘿蔔減肥法，趕緊學起來吧！