老話說“春困秋乏”，這兩天的“秋老虎”，讓“秋乏”的感覺就特別明顯。
這是因為秋季氣候由炎熱變得涼爽，身體進入到了一個週期性的休整階段，這時候夏季消耗所造成的“隱患”就顯現了，所以說秋乏，其實是對夏季節造成人體超常消耗後，生理功能恢復時的一種“補償”。
所以小編告訴大家，秋季是人體進補的最佳季節。雖然“秋乏”了，但是咱們的胃口也比夏天好了，吃走“秋乏”不是事兒！
如腰果
不僅僅是零食
它的價值你知道嗎？
腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。腰果含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。
腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。
經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性☆禁☆欲、增加體重等作用。
腰果一定要吃原生態的，不經過加工的是最好的！