俗話說女人是水做的，可見女人的身體是多麼脆弱，在月經來的時候女人的身體就更加脆弱。因為月經來的時候，如果體內氣血不通、汙血（毒素）堆積，就會讓造成痛經（撕心裂肺的痛，真的是讓人痛不欲生），情緒煩躁（情緒易變，喜怒無常），渾身無力（整個人軟綿綿的，使不出勁兒），膚色暗淡（無光澤，還易長痘）等症狀。女士們經期如果有以上症狀，就說明你們體內不通暢，有汙血（毒素）堆積在子宮裡，如果不即時把這些汙血（毒素)排出去，汙血長久堆積就會引起各種婦科病、危害生命健康。
所以體內一旦堆積了汙血（毒素）是非常可怕的事兒，女士們你們一定要注意，如果想要美麗的容顏，健康的身體，就一定要排出體內的汙血（毒素）。中醫說過活血調經（排汙血）的方法有很多種，不過最健康，最有效的還是要算食療，所謂食療就是靠吃與喝來達到治療效果。所以今天小編就給親們整理出一些能夠治療經期各種問題的食物，希望能夠幫助親們解決經期各種不適。不過親們平時還是要注意飲食（少吃辛辣，生冷食物)，規律作息時間（不要經常熬夜），適當運動，這樣才能達到最佳效果！
【玫瑰黑糖】
清香的玫瑰融入到香甜的黑糖裡，營養倍增，口感也變得清甜、香濃了。玫瑰不僅“長得”美麗，還具有平衡內分泌，補氣血，滋陰、增強機體免疫力的作用。紅糖是女人的滋補聖品，具有活血、止血、化瘀、排毒的作用。大姨媽來的時候泡杯玫瑰黑糖水喝，讓你輕鬆告別痛經折磨。
【紅棗】
紅棗是對於女人來說可是個好東西，對於治療痛經更是個好東西。眾所周知紅棗的營養特別豐富，最大的功效就是滋陰、補血。女人在經期的吃紅棗可以補血、調經、活血、止痛，讓我們簡單搞定經期“煩惱”。經常吃紅棗可以讓你面色紅潤、皮膚白皙哦！
【紅糖薑茶】
紅糖薑茶是由上等好紅糖與新鮮生薑精心製作而成，喝起來甜甜的、帶有點點微辣感。對於痛經來說紅糖姜茶可是堅實抵抗者，因為紅糖具有活血、止血、化瘀的作用。姜汁具有暖宮、驅寒、排毒的作用。大姨媽來的時候喝紅糖薑茶，能夠排出體內毒素，活血止痛，讓我們輕輕鬆松跟痛經說拜拜！
【平陰玫瑰花茶】
平陰玫瑰花茶是選用平陰縣新鮮玫瑰天然曬乾手工製作而成，泡出來的茶湯淡紅透亮，口感清香，餘味甘甜，在炎熱的夏天，玫瑰花茶是特別能解渴的。玫瑰營養豐富，具有補血、益氣、排毒、平衡內分泌等功效。大姨媽來的時候喝玫瑰茶，能夠緩解痛經，還能美容養顏哦！
【紅花】
對於紅花經常會在古裝劇裡看到，劇裡用來“打胎”的，因為紅花具有活血、化瘀、通絡的效果，所以才能“打胎”，但是經期吃紅花調經效果特別好，不但可以活血化瘀、還能補氣血，輕鬆就排出了身體裡面的“汙血”。當然紅花平時是不宜吃的，孕婦更是不能沾（禁食）。
【葡萄乾】
葡萄乾吃起來酸酸甜甜的，不管大人小孩都非常喜歡。葡萄乾對於調經效果也很不錯的，因為葡萄具有促進新陳代謝，加速血液循壞，達到活血化瘀的效果，女人在大姨媽來的時候都是非常脆弱的，而葡萄裡含有的葡萄糖還能提高機體免疫力。