減肥是女人一輩子的第二事業，這毫不誇張。減肥就是減脂肪這點相信大家很久以前都已經明確了吧。如果到現在你都還沒有弄明白減肥到底是減什麼，那麼你的減肥計畫是註定要失敗的。如何快速的減掉身上的脂肪呢？加大運動量？手術抽脂？節食減肥？這些雖然能達到一定的效果，但都不是太好，對身體多多少少都會有一些傷害。現在小編就為大前介紹幾種比較安全有效的飲食療法，讓我們來看看這些飲食到底是什麼吧。
【紅豆薏仁粉】
這款紅豆薏仁粉非常適合濕氣嚴重的水腫型脂胖妹子們食用，如果你有了那種臃腫的體態，那麼恭喜你，你中招了。這款代餐粉就會非常適合你，它是用紅豆和薏仁打磨成粉製作而成，直接開水沖泡即可食用，非常方便，而且它有非常好的袪除濕氣的能力，只要把身上的濕氣袪除了，這類型的肥胖自然也就瘦下去了。
【檸檬茶】
檸檬茶，是由檸檬切片烘乾製作而成。經常喝檸檬茶可以促進腸胃蠕動，加速腸胃消化。檸檬茶含有有機酸，能與肌膚表面的鹼性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉澱，有很好的美容效果。飲用檸檬茶可以溶解多餘的脂肪並抑制脂肪的再次積聚。促進代謝，並將這些脂肪快速的排出體外。
【荷葉茶】
荷葉茶是自古流傳下來的天然茶飲之一，它營養多，功效大，具有非常好的去脂，瘦身的能力。它可以在人體的腸壁形成一層脂肪隔離膜，能有效的阻止脂肪的吸收，從源頭上達到減肥的目的，並能有效的控制反彈。
【苦瓜茶】
苦瓜，炒著吃過，煮著吃過，涼拌著也吃過，就是沒有泡著吃過。別以為苦瓜是苦的泡著吃就一定是苦的，其實不但不苦，反而有些甘甜喲。苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質可以減少小腸對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。
【清汁】
如今，清汁已成為女性減肥的法寶。它以其豐富的葉綠素，幫助清除腸壁脂肪和毒素，幫助改善便秘，從而達到減肥的目的。如果在食用的時候再加一些蜂蜜減肥效果會更加顯著。
【大肚子茶】
大肚子茶，保持著茶的口感，它含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等，其中許多的成分可促進體內脂肪代謝和分解。幫助除低膽固醇和甘油三，並可以活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞的堆積，因此，能達到減肥的效果。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子組成。冬瓜不僅可以清熱解毒，還有很好的減肥和美容的功效。決明子有明目，利尿通便排毒的作用。荷葉可以清除腸壁上的脂肪，並能防止脂肪的堆積。三者合一便有了這款減肥效果相當不錯的減肥茶，經常飲用絕對會讓你瘦出一個新高度來。
【決明子茶】
決明子茶已經成為了不少女性所鍾愛的一款減肥茶飲用，它不但味道不錯，減肥效果也比較明顯。它有顯著的降低甘油三酯和膽固醇含量的能力，並能很好的滋潤腸胃，調節體內迴圈，利尿通便。是減肥排毒的一大好手。