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節食減肥難堅持易反彈,推薦5種刮油厲害的食物!

 1、檸檬荷葉茶 組合茶

檸檬荷葉含有大量纖維,有助於清理腸胃垃圾,決解便秘問題,也幫助腸胃消化,達到減肥功效。而決明子和山楂是瘦肚子花茶中必不可少的食材成分。

2、薏苡仁紅棗茶 組合茶

薏米有祛濕的作用,能排出身體多餘水分,消腫瘦身。紅棗性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

 

3、天然食材 山楂茶

山楂中含有解脂酶,可促進脂肪類食物消化。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

4、桑椹子黑桑葚幹

吃桑葚的好處之一是能減肥,桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁,可啟動棕色脂肪,促進新陳代謝,幫助減肥。

 

5、原味烘培大麥茶

大麥茶屬於粗糧,粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收,膳食纖維素還可產生飽腹感,女性喝了有防治肥胖的作用。

 

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