現在這個社會，女人沒個傲人的身材，都會顯得不自信，擁有好身材的女人，就連穿衣都會比較有水準。沒有辦法啊，社會所逼，我們微胖界的姐妹們也只有咬咬牙，狠下心來減減肥了，減肥是一個漫長而痛苦的過程，最最害怕的結果還是減了很長時間的肥，到最後還比原來胖。這是要把人逼瘋的節奏啊，不過最近小編聽說有這樣一款瘦身的產品，光每天喝喝它，還是純天然的，不用過多長時間就可以輕鬆瘦出好身材，小編看完它的原理後，小編表示信服了。
現在在歐美比較流行的一種就是5:2椰子水輕斷食減肥方法。小編剛剛聽說的時候還不太理解這是一個什麼概念，其實就是一周分成2個時間段，週一到週五我們要上班，工作強度大，我們就採取正常飲食（切忌暴飲暴食，切忌高脂、高糖的飲食）；週末2天我們就採用喝椰子水加低脂低卡的食物配合的方式，就是所說的“斷食”。
那麼在“斷食”期間我們為什麼採用的是椰子水而不是其他的東西呢？這是因為椰子水含有豐富的膳食纖維，進食後會讓人體產生超長時間的的飽腹感，而且膳食纖維還可以促進我們的胃腸蠕動，幫助排出我們體內對於的廢物，這對於減肥來講是非常重要的一步。
椰子水是採取的新鮮椰子榨取的汁，全部為純天然的原料，不添加任何的化學物質，而且椰子水不含有脂肪，含有的熱量非常低，對我們的身體減重尤為重要。
市面上所售的椰子水裡面還會含有對人體在減肥期間所需要的營養物質，比如維生素C，可以美白我們的皮膚，讓我們體重瘦下去，而面色不會跟著“瘦下去”。
但是採用椰子水的輕斷食減肥法是重在堅持，而且為了避免減重後的體重反彈，我們在日常中也需要注意飲食上的調整，以清淡低脂低卡的飲食為主，這樣我們喝喝就瘦下來的好身材才能較好的保持。