又到了放假的時間，來次放假前的狂歡，你是不是又在不停的吃吃吃了？想減肥，可是又嘴饞？那你也一定要保持理智，繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的“美味”！
油條
1根油條=3碗米飯=打籃球50分鐘
喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了，先不提油條的製作衛不衛生，它所含的脂肪是高得不要不要的！
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
栗子
6個栗子=212大卡=健美操43分鐘
這麼美味好吃的栗子，竟然這麼兇狠，吃六個就要做操43分鐘才能消耗，簡直太可怕了！
板栗的營養好，可是澱粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利於保持體重！最重要的，它還會妨礙你上~大~號~。
話梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米
話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！
真是沒想到話梅的增肥功效竟然如此的凶！
烤腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸別看著小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
熱量這麼高，減肥的姑娘們可要儘量少吃哦~
速食麵
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
很多人週末的時候不想吃飯，就會直接吃泡面，但是吃下去的面不僅會變成的脂肪，還會影響你的健康。
所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要圖方便吃速食麵了！
薯片
1包薯片=548卡=打籃球2小時
我有個同事，每天都要吃1-2包薯片，才覺得人生是完美的，但···油脂也是可怕的！
薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！
可樂
1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘
有些姑娘時不時就會喝瓶涼可樂找刺激，然後，喝完了之後繼續吃，還停不下來。其實這是因為可樂的重口味會促進你吃下更多的食物！
要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤，朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！
漢堡
1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘
漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！但！我還真的是喜歡吃這些···
每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，難怪那些外國人體型都那麼龐大！
牛角麵包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小時
超市里賣的牛角包很多人會一天一個當早餐，然而它一周只能吃一個！
我說的這些食物也不是說讓大家一點都不碰，當然，如果你有這毅力最好。要儘量少吃多運動。