早上是腸胃運動最劇烈的時候，急需要補充水分和營養來促進腸胃運動，代謝排出體內殘留的垃圾。專家說很多人會便秘，幾天都不排便，導致氣色暗黃蒼老，有口腔異味，肚子突起顯得很胖。
其實這些都可以靠早晨第一杯排毒水來解決，每天早上六七點起來喝一500ml水，幫你排出宿便，再也不便秘，最好在六點到八點的時候吃完早飯，保護腸胃不因為胃酸過多而受損，同時腸道乾淨一整天都舒服輕鬆，肚子的垃圾不見了，肚子和腿都會慢慢瘦下來哦。
一、西湖龍井綠茶
綠茶性溫對腸胃好，很適合早餐後喝。綠茶的茶多酚多腸道的清理殺毒作用非常好，早晨喝一杯可以帶走腸壁上面附著的毒素垃圾，隨著宿便一起排出來，腸道舒服得不行。綠茶不僅可以減肥，還可以祛痘美容，消滅口腔細菌，清新口氣，早晨喝一杯，讓你口氣清新，自信滿滿的上班和工作。
瘦身指數：★★★★
二、檸檬花草茶
檸檬含有豐富的維生素C，能開胃健脾補充營養，夏天喝還能生津解暑，防止很多人上班途中頭暈眼花；檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，檸檬還可以預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀，具有抗菌消炎功效，所以全家人都可以喝。店家送的花茶裡含有山楂，適宜晚上喝，不能早上喝。
瘦身指數：★★★★★
三、養生菊花八寶茶
這款茶裡含有菊花，枸杞，紅棗，非常養胃護胃，都知道夏天炎熱濕氣重，容易上火，多喝菊花有利於降火，保證腸胃健康，排宿便通暢，枸杞加冰糖又可以解暑護膚，這是一款很適合女性喝的茶，早晨一杯，排毒又美容哦。
瘦身指數：★★★★
四、排毒蜂蜜水
蜂蜜排便通腸道的一把好手，早晨起來喝一杯蜂蜜水能迅速的帶走腸道毒素，讓你肚子裡不再殘留食物垃圾，“一天不排便，勝似抽三包煙”，不僅口氣很難聞，肚子肥胖臃腫，而且整個人很水腫，蜂蜜排毒美容養顏效果都很好，女生就應該多喝蜂蜜。
瘦身指數：★★★★★
五、優酪乳發酵乳
現在非常流行喝優酪乳，優酪乳的營養物質和牛奶是一樣的，而且口感比牛奶好，優酪乳含有數萬的活性益生菌，能促進腸道快速運動，清晨來一杯，美味營養有飽腹，還可以通通腸道，養護腸胃。這個優酪乳發酵粉非常好做，加入牛奶裡放到優酪乳機攪拌，幾個小時就做好了，可以加點蜂蜜和葡萄乾口感更好，早餐來一杯，美味營養又快樂。
瘦身指數：★★★★★
六、玫瑰排毒養顏花茶
玫瑰花有美容的作用大家都知道，但它排毒減肥的功效大家卻不知道，很多白領和女高管都喜歡早晨喝一杯玫瑰花茶，不僅是氣色好，最主要疏通腸道，氣血通暢氣色好。這家包裝都是小袋，泡起來非常方便，每天清晨一杯，活血化瘀，養出女神皮膚哦。
瘦身指數：★★★★★