火辣辣的夏天，是妹紙們秀身材的時間，也是撩妹的時間。要麼瘦，要麼死，這是愛美妹紙的宣言，為了肥胖的妹紙能夠成功的瘦下來，小編今天給大家推薦減肥神器。
苦瓜，或許很多人聽到苦瓜兩個字立馬就會黑臉，因為吃不慣苦瓜，覺得苦，很多人基本就不會吃，其實這是錯誤的想法。苦瓜是夏天減肥的利器，排毒減脂、清熱解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。它富含豐富的維生素C，可以讓人的身體保持充沛的體力。
那麼苦瓜怎麼吃呢？
山藥炒苦瓜
這是一款減肥保健食品，將苦瓜、山藥洗淨，切成條狀，泡一泡，然後將水捏幹。在把鍋燒熱，放油，清炒一下，下蒜末薑末，下少許糖、鹽調味，澆入水澱粉勾薄芡起鍋。開胃、保健、減肥，夏日的營養餐就好啦！
此款夏日減肥神器，也是清熱減肥的呢，那就是染漿葉，是青菜的一種。這個蔬菜，纖維素極高，可以幫助體內消化、排毒、刮油減脂肪，在菜市場，有很多賣的，親們可以買到。可以做湯，很簡單，洗乾淨之後，將水燒開，然後放入煮3分鐘就可以了，方少許鹽、油。可以作為正餐湯點，也可以作為早餐，很有營養價值的一款蔬菜喲。如果要清炒的話，千萬記得不要放太多油，而且要小火，否則會喪失很多減肥效果的。
蒸南瓜，可以作為代替主食米飯來吃。因為減肥的妹紙，是不能大量吃米飯的，除了吃稀飯、粗糧，能夠代替的就只有南瓜了。南瓜含有天然的糖分，對於減肥的妹紙來說，可以控制妹紙們的食欲，讓妹紙們不再吃蛋糕等甜品，取而代之的是南瓜。早上，可以蒸南瓜，配一點優酪乳；中午的時候可以做南瓜餅，或者南瓜稀飯。南瓜餅，和一點面，在電鍋裡面蒸一下，千萬不要放油，而且要蒸得稀一點，這樣就可以代替主食米飯啦。下午的時候，如果比較饞，想吃零食，特別是愛吃甜食的女生，那麼南瓜無疑是最好的選擇啦。
所以親們，其實減肥是有很多妙招的喲，不管是在吃的上面，還是運動上面，只要找對了一些方法，就可以幫助你快速的減肥，並且達到事半功倍的效果。