今天網上一位五十歲的阿姨可算是迅速躥紅網路，五十歲的阿姨身材好到極致，小蠻腰大長腿，前凸後翹s型身材，紅潤有光澤的面容完全不像是一個三十歲孩子的媽媽！這位阿姨從三十歲開始堅持每天兩小時的運動和鍛煉，每晚堅持游泳，身材保持的非常好。
對於運動，小編著實無奈，每天擠出時間長跑，本來堅持了半個月挺好的，突然腿部受傷後來只能停掉訓練，再後來傷部恢復又太忙完全沒時間去鍛煉身體，所以只能靠飲食來調理身體，有時候不小心吃多了還容易長胖，後來有段時間發現，每天三餐正常，少食多餐每餐七分飽，沒時間大量運動也不會影響體重，而且很多食物還能幫助清理身體污垢、垃圾，還起到了減肥的作用，小編覺得吧，如果有條件去健身房去鍛煉，在飲食和運動上同時注意，身體真的會很棒，身材更不用多說，如果沒時間運動的，每天趁著上下課或是上下班時間，早起半個小時爬樓梯也不錯，再配上合理的飲食，一樣可以保持好身材！
小編今天就給大家分享幾款補充能量，幫助纖體的小零食。
◆檸檬茶
喝茶不僅味道清香宜人帶來舒緩的好心情，還可以給身體補充水分，降低膽固醇，讓人體更健康，檸檬茶沖泡後散發著濃郁的檸檬香氣，喝一口特別的清新醒神，瞬間喚醒沉睡的味蕾，經常喝檸檬茶有美白皮膚的效果，還有很好的甩脂作用，喝了讓女人白皙苗條。
◆紅豆薏米粉
瘦身的女士都需要一款健康的瘦身食品，它的味道一定要可口，營養成分豐富，又有很好的飽腹感，吃了能夠耐餓，這些願望紅豆薏米粉都能幫你實現了，紅豆薏米粉吃到嘴裡清甜爽口，有香濃的豆沙味道又有薏米的清爽口感，有很強的祛濕甩脂效果，堅持吃輕鬆收穫纖美身材。
◆烏龍荷葉瘦身茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。
◆大麥若葉青汁粉
饑餓和美麗是成反比例的，吃得越少瘦的越多，可是時間一久身體就扛不住了，開始出現不適的感覺，有的甚至還得了胃病，只要選一款能夠保持身材的代餐食品就可以既美麗又健康了，大麥若葉青汁，低糖低熱量，而且含有豐富的葉綠素有甩脂的作用，每天早上用它代餐，再也不用擔心發胖了。
◆綜合水果果蔬酵素
想要細如水蛇的小蠻腰嗎？想要迷人的身材嗎？那麼，來看看美康利建複合酵素吧！清宿便、養容顏、纖美體，這是美康利建複合酵素粉的三大特點，原料優選於寶島臺灣，採用科學釀制的方法，自然、健康、輕盈，酸甜可口，讓腸道動起來！
◆話梅
炎炎夏日一個人無聊的宅在家，來點美味的小零食拯救一下乏味的心情，讓舌頭觸電般的興奮，用味覺挑逗情緒。來一顆甜爽美味的話梅，引爆味蕾的激情，瞬間秒殺孤獨寂寞冷，另外吃話梅還有剷除贅肉的效果，經常吃話梅讓愛美的女士身材窈窕。
◆綠豆糕
休閒的假日人都喜歡吃一點美味的小吃，搭配一壺清香的好茶，享受懶散從容的時光，綠豆糕帶有天然香濃的綠豆味道，吃到嘴裡味道清香回味，甜爽宜人，就像是夏日裡的一襲清風，讓人心曠神怡，綠豆糕不僅有非常好的解暑排毒的作用，還有降低脂肪的功效，經常吃綠豆糕收穫健康好身材。
◆玫瑰酥餅
嫵媚的女人有玫瑰花的氣質，風中的玫瑰搖曳多姿風情萬種，多像一個款款婀娜的女子，而女人的容貌則像玫瑰一樣嬌媚動人，讓人心中無限憐惜，玫瑰花酥餅，味道香甜酥脆，不僅呵護女人的健康，還有不錯的瘦身效果，經常吃讓女人身材纖挑動人。
◆麻辣豆干
吃辣是很多人都喜歡的口味，在餐桌上經常是無辣不歡，辣椒帶給舌頭勁爆味覺享受，尤其是漂亮女士都特別喜歡吃辣的，辣得越過癮越解饞，麻辣豆干不僅有辣椒的勁爽口感，還有香濃的豆香，吃起來辣味十足，大量消耗人體脂肪和熱量，是女士瘦身的必備零食。
◆全麥餅乾
健康瘦身越來越貼近人們的生活，節食減肥的時代贏過去，愛美的女士更樂意用健康的方式收穫一副好的身材，吃健康對的瘦身美食是種非常好的瘦身方式，比如全麥餅乾，吃起來有濃郁的大麥香氣，低糖低脂，有效降低人體脂肪，讓你吃出纖腰瘦腿。
◆蒜香花生
吃零食是生活的一大樂事，當然了零食種類有無數種，其中有很多中都能夠成功毀滅一個美的女身材，想要保持身材吃零食得時候也要嚴格把關，蒜香花生不僅味道香脆爽口，吃到嘴裡有濃濃的蒜香回味，另外大蒜成分有不錯的降脂功效，經常吃會讓腰腿變瘦哦。
俗話說得好，生命在於運動，運動在於奔跑。美麗是不分年齡和性別的，只要你願意付出，願意堅持，一樣可以在五十歲，甚至六十歲，一樣可以活得如少女般美麗。