看著自己一天天鼓起來的小肚腩，再看著自己粗粗的腿部，臂部也在一點點的粗大，讓人禁不住感到絲絲的憂鬱之感。接下來便是瘋狂的減肥，各種方法，孰不知，減肥也有許多陷阱，稍有不慎而掉入減肥的誤區！多喝咖啡會肥胖，睡眠不足會肥胖，壓力太大也會肥胖，這樣下來，減肥就會變得越減越肥了！除了要注意生活中這三大點，也多吃點這些食物，它們能幫助你有效減肥瘦身哦！
1、鮮榨代餐純果汁
風靡全球的輕斷食果蔬汁，受到營養學家和眾多國際明星的推崇.新鮮榨取的純果汁，HPP超高壓滅菌技術加上冷壓鮮榨技術，健康安全有營養！結合中醫和佛家過午不食的理念，開始一個持續的、忍性的，讓嘴巴和身體逐漸習慣並享受這個身心節制的過程。一天一瓶代替晚餐，既養生，又能輕鬆瘦下來！
2、海帶
海帶是很多妹子們都很哈的。名菜“穿過你的黑髮我的手”就是用海帶燉豬蹄，美容又養顏喲。主要是海帶不僅美容，也是難得的減肥聖品，多吃能去水腫，還可以讓頭髮變得烏亮亮的，趕快GET起來吧。
3、仙人掌果西瓜汁
果汁界的超級網紅，顏值爆表，而且好喝到無法想像！冰爽的西瓜，清涼的仙人果，酸爽的檸檬，都含有豐富的抗氧化成分，美白嫩膚，每天一瓶不用害怕紫外線啦，對皮膚有大大的好處哦！超強壓榨技術，保留了它們新鮮口感外，還保留著原有的營養，喝起來還能養生瘦身，作用多多，驚喜多多哦！
4、黑木耳
一提到木耳可能大家首先想到的是排腸毒、防便秘等方面，其實木耳在補鐵補氣血方面也有不錯的效果。日常飲食中加入少許木耳不僅能美味提鮮，還能均衡膳食。也可以泡發後直接食用，蘸一點芥末、生抽和陳醋，味道真是極好的！不僅清涼解暑更完全將東北黑木耳Q彈、脆嫩、肉厚、爽口等特點發揮到了極致。
5、草莓果乾
可愛頌聽得倒不少，看上的小可愛又怎能少了你？鮮紅的色澤十分靚麗，散發一陣濃郁草莓香~細細嘗一口，柔軟細膩、絲滑爽口，還比較新鮮噢，甜甜的帶點酸味~口感不錯。草莓控的童鞋們，機會在這裡！
6、小番茄
看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！