嘿！妹子們，好久不見，你又瘦了嗎？哈哈，開玩笑的。這夏天來了，難道沒有準備露一露你的美好身材？看到別人都穿著背帶裙走著小清新文藝範的路線，是不是心裡有一萬匹草泥馬從眼前奔跑而過，是不是在後悔為什麼當初就沒有跟著別人三月去減肥，後悔為什麼就是管不住自己的嘴巴，後悔為什麼自己這麼肥！
沒關係，當我出現在你的眼前的這一刻，也就說明幸運的機會再次降臨到你的眼前了，沒錯，我是來幫助你減肥的，這次不是讓你去運動，不是讓你去節食，不是讓你去靠什麼減肥藥，而是讓你去吃！沒錯，你沒看錯，就是讓你去吃，只不過是去吃粗糧的食物，究竟什麼粗糧食物，你的心裡有什麼定義。
一說到粗糧，有人的第一反應就是想起那個貧窮至食不果腹的年代，想起那些口感很差的粗糧，但是現在粗糧的定義完全發生了天翻地覆的變化，它代表的不再是貧窮，而是健康生活方式的代表，所以越來越多的人開始喜歡粗糧，營養和保健也成為了人們選擇它的動力，那現在我們就來看看有哪些美味的粗糧吧。
【粗糧無糖純燕麥】
這個無糖純燕麥可以說是完美的早餐必備品，之所以這樣說就是因為，它不僅食用起來方便，而且營養價值也很高，它裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進膽固醇的排泄，防止糖尿病的發生，而且它屬於低熱的食品，吃了以後易飽腹，長期食用還有減肥的功效，所以妹子們，這麼好的機會不要錯過哦。
【五穀雜糧餅乾】
還有五穀雜糧餅乾可以說是滿足了所有愛吃又想減肥的妹子的真切心思，粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以有效的保障我們的消化系統的正常運轉，同時它還可以降低我們血液中的膽固醇濃度和血脂濃度，不僅營養美味，還可以減緩葡萄糖的吸收速度，讓我們更好的吸收營養，同時粗糧也是我們減肥瘦身的最佳幫手。
【燕麥低卡無糖餅乾】
而這個燕麥低卡的餅乾呢，口感乾脆可口，味道吃起來甜而不膩，好吃而且不長胖。最大的特點就是卡路里低，所以有很多的上班族，就把它們來當作閒暇時光的消遣食物，因為它們不僅可以填補嘴巴上的空缺，還可以彌補能量上的空缺，因為它還含有多種維生素和膳食纖維，可以幫助你改善膳食迴圈，緩解工作壓力，為你的身體健康補鈣加鋅。
【全麥煎餅】
最後這個粗糧大煎餅呢，可是山東的特產，當地的人幾乎就以這個為主食，所以喜食粗糧煎餅的人身體的健康狀況總是很不錯，因為它是以精選小麥為原料，而且每一口都透露出小麥香的芬芳味道，它的口感很軟，但是卻很有嚼勁，咬在嘴裡很有味道，最關鍵的常吃全麥煎餅可以促進腸道的蠕動，促進消化功能的吸收，而且對於牙齒還有很大保護哦。
說了這麼多，你有沒有對減肥又重拾了信心，這個夏天，讓我們行動起來，一起靠粗糧，來讓自己更健康的去減肥，去擁有美好的身材，迎接嶄新的明天。