相信國人沒有沒看過《快樂大本營》的吧？胖胖的可愛的杜海濤自黑加搞笑讓觀眾非常的喜歡他，但是愛美是人的天性，胖海濤如今也瘦了好多，不知道親們聽說了沒有。小鮮肉劉昊然微博曬出和海濤的合照，健身完的兩人大汗淋漓，但是充滿著歡樂。參加《香蕉打卡》節目的海濤爆瘦20斤，肥肥的肉肚子已經看不到了，肌肉線條也越來越明顯，這是朝著男神的腳步大跨步邁進啊！早在之前的快本節目中，大家就曾質疑過海濤的照片是P圖，而現在我們的濤寶寶不再是虛胖，而是真真正正的死壯啊！男神身邊是少不了美女的，沈夢辰什麼的根本就不叫事兒，希望我們的海濤能收穫美好的愛情喲！看看別人看看你，還能懶下去嗎？動起來，三分運動七分吃，吃對了也能促進減肥的成功率喲~今天小編為大家介紹幾種吃了不長肉，還能瘦身的食物吧。
◆瘦肚子大肚子茶
很多人都喜歡喝香香的茶，喜歡茶沁人心脾的味道，不單如此茶還有很好的瘦身作用，那個烏龍荷葉茶就是一款非常好的瘦身茶，不僅有淡淡的荷葉清香還能夠祛除身體的濕氣和油脂，讓人身體清清爽爽，讓腰腿輕鬆松變瘦。
◆核桃黑芝麻代餐粉
營養又健康的黑豆代餐粉已經風靡全球了，如果你不知道的話，那你可就Out了！以後我們再也不用花幾個小時的時間去熬制那黑豆了，現在輕鬆的一包便可解決你的需求，而且沖泡的代餐粉，香味濃郁，入口軟糯，好吃又不上火的，黑豆含有豐富的維生素E，有助於減肥養生的！
◆大麥若葉青汁粉
饑餓和美麗是成反比例的，吃得越少瘦的越多，可是時間一久身體就扛不住了，開始出現不適的感覺，有的甚至還得了胃病，只要選一款能夠保持身材的代餐食品就可以既美麗又健康了，大麥若葉青汁，低糖低熱量，而且含有豐富的葉綠素有甩脂的作用，每天早上用它代餐，再也不用擔心發胖了。
◆膳食纖維代餐奶昔
這可是小編我吃過的最好吃的奶昔粉了！那濃濃的椰香，讓你仿佛置身與海南的椰林當中，椰香配合著這奶昔，簡直是完美的搭配。甜甜的口感，讓你吃完瞬間飽腹的，營養豐富，熱量卻低於半個蘋果的，怎麼吃也不會吃胖，反而有助於清宿便排腸毒的，達到減肥的效果，親們，要不要試試哦？
◆新疆大棗
多吃紅棗對我們這樣的女性盆友們是非常好滴！不管是幹吃還是泡水喝，都是非常不錯的。補氣補血身體好，可以讓氣色看起來更紅潤，由內而外美起來。小編沒聽說過吃棗吃胖的，所以，吃就要吃的好，身體好才是關鍵。不過多吃會上火，親們可要多加注意啊！
◆土耳其開心果
堅果是瘦身中必不可少的補充膳食纖維的食物。堅果雖然好吃，但也要注意食量。一次吃小小的一杯堅果就足夠了，最好吃一些混合裝的堅果，其中的比例都已經合理的分配好，不用擔心該吃哪一種的問題咯。而且多吃堅果有益身體健康，不用擔心吃多了會發胖。
◆簡妙自製優酪乳
優酪乳是減肥必備之品，和各種水果搭配起來都是標配，自然發酵的優酪乳口感純正，含有大量蛋白質，可以補充人體所需營養物質，而且很耐餓。如今有了佐餐優酪乳，專門為了減肥瘦身時期的妹子們準備的，吸收快，消化快，不知不覺小肚腩就消失了呢。
◆統糕點茶綠豆糕
豆子是粗糧，粗糧是減肥的妹子們不能抗拒的。尤其是到了夏天，綠豆可是夏日消暑的最好選擇。餓了吃兩塊綠豆糕，放進冰箱裡冷藏，冰冰涼還不長肉肉，綠豆還能下火促進腸胃蠕動。綠豆帶有大自然味道的甜品，妹子們快下手多貯藏一些吧。
◆大蝦
本寶寶的最愛就是大蝦。小編自己可以吃上一斤多的大蝦，蘸著生抽和陳醋，那味道、那感覺真是爽極了！不過小夥伴們不要模仿小編喲，這樣暴飲暴食也是不好的。大蝦的熱量比紅肉低很多，10只蝦也才200大卡，不知道美味又低熱量的大蝦似不似親愛的們最愛嘞？即能補充營養還能滿足想吃的心，心動了嗎？還不長肉肉哦。
◆野生無添加藍莓
古有望梅止渴一說，梅子始終是誘惑人的食物，即使再酸，也少不了追求者。藍莓還是一款可以達到減肥瘦身的目的的食品，這就是為什麼飯後要吃一些酸的食物來消化的功能。用藍莓鮮榨成的藍莓汁也是不錯的選擇，天然美味，對促進腸胃蠕動很有效果的。吃多少都不怕長肉。
◆鮮奶
不知道親愛的們有木有在家定制鮮奶呢？很多盒裝袋裝牛奶都不如鮮奶的營養更豐富更新鮮。小編在家中的“鮮奶吧”就長期定制鮮牛奶，每天有專門人員送到家中，一杯新鮮熱乎的牛奶，補充了需要的營養，喝了還不會增加多餘的脂肪，身體倍棒，是瘦身妹子們的必備之選。
◆木瓜幹
木瓜的熱量非常非常低，減肥期間多吃一些也根本不用怕肉肉來襲，無論是木瓜還是木瓜製作而成的木瓜幹，那金黃的顏色永遠是那麼誘人，想想那味道，都讓小編忍不住的直流口水呢！愛美人士可不能錯過這好吃又不長肉的食物喔~
相信小編，節食是沒有用的，看看海濤，他要是每天不吃或是就吃一丟丟的東西，怎麼可能扛得住呢！三分運動七分吃，吃對了自然就事半功倍了，妹子們，和小編一起努力瘦身吧！