“減肥沒有那麼容易、每塊'肉'有它的脾氣；減肥沒有那麼容易、每個人有他的'體積'"，改編于黃小琥老師的”沒那麼容易"。減肥是真的不容易啊！小編我是深有體會，小編跟很多妹子一樣嘗試過多種減肥的方法，例如什麼運動減肥法，因為太幸苦，最終沒有堅持下來半途而廢了；什麼節食（或少吃）減肥法，為了減肥忍住饑餓，結果一看見美食就抵擋不了誘惑，反而越減越肥；吃減肥藥什麼的，畢竟是藥三分毒，肯定對身體有傷害的、而且一停下又反彈了.......減肥的辛酸過程、真的是說起都是淚啊！不過皇天不負有心人、小編最後終於瘦下來了、只因閨蜜介紹了幾款美食給我、我便抱著試試的心態、結果不知不覺中就瘦下來了，效果真的是讓人大吃一驚！今天小編就把這幾款美食分享給妹子們、讓你們輕鬆跟“肉胳膊、水桶腰、大象腿”說拜拜！
【大麥若葉清汁】
大麥若葉青汁是天然綠色植物榨汁而成、看起來色澤翠綠、喝起來酸酸甜甜的，每天早晚喝一杯、輕輕鬆松的就瘦下來了。因為大麥若葉清汁面含有大量的膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成份，且喊鹼度特別高，可以增強飽腹感，控制食欲，排出毒素、清理腸道，達到健康減肥的效果。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜與其他瓜果不同它是不含脂肪的，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，減肥效果特別好。而荷葉更是減肥佳品，能阻止脂肪吸收、排出油脂。讓冬瓜與荷葉結合，製成冬瓜荷葉茶、可想而知減肥效果是多麼驚人！
【檸檬】
眾所周知檸檬含有豐富的維生素C，美白效果特別好、有著美容養顏的功效。其實每天晚上堅持喝杯檸檬水、不但能夠美白肌膚，還能夠給你的腸子洗洗澡、排排毒、排出毒素、油脂等廢物，達到輕鬆瘦身的效果。
【綠茶】
綠茶是中國主要茶類之一，茶湯色澤清澈、喝起來清香爽口，能解渴解油膩感。綠茶含有豐富的營養成份、有著抗衰老、預防疾病、降脂、減肥等強大功效。綠茶裡含的茶多酚，咖啡鹼都是致命的脂肪殺手、用於減肥效果非常好!
【木瓜】
木瓜果肉細膩，吃起來淡淡的甜味。木瓜含有豐富的營養成份、不但可以豐胸、還可以減肥哦！木瓜裡含有的木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類，更可分解脂肪，”除去“身上的肥肉，促進新陳代謝、從而輕鬆達到減肥瘦身的效果！
【燕麥片】
燕麥是高纖維、高蛋白、低脂肪的食品。喝燕麥可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，可以促進良好的消化和排泄固體廢物，輕鬆達到瘦身的效果。燕麥可以直接加開水或牛奶沖食、也可以再加入一些水果或是堅果，吃起來味道會更佳！
【核桃】
核桃營養豐富吃起來香香脆脆的，有著補腦、補血、預防疾病等功效。核桃裡所含的磷脂，對腦神經有非常好的保健作用、還有減肥瘦身作用，核桃裡的磷脂能夠促進血液迴圈、增加身體脂肪燃燒的速度，從而達到減肥瘦身的效果！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是一款高纖維、低脂肪的食品，吃起來口感細膩、甜度適中。紅豆薏米裡面含有大量的膳食纖維，它可以促進良好的消化和排泄固體廢物，輕鬆達到瘦身的效果，紅豆薏米粉即沖即食是營養代餐的不二選擇，飽腹感特別強、好身材吃出來。
【蘋果幹】
蘋果是大人小孩都喜愛的水果、因為它營養豐富、而且酸甜可口。蘋果裡含有獨特的果酸，可以加快新陳代謝，減少體內脂肪、'除去'身上肥肉，從而輕鬆達到減肥瘦身的效果。蘋果幹是蘋果”濃縮“而製成的，保留了蘋果原有的所含成份與營養元素。
【山楂條】
山楂吃起來酸酸甜甜的，特別開胃，是非常受歡迎的水果之一。山楂裡含有豐富的營養成份、有著健胃消實、養顏瘦身、活血化瘀等功效。山楂裡含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，能夠促進新陳代謝，消耗體內脂肪、排出油脂，達到減肥瘦身的效果。