擁有一身魔鬼的身材是所有女性畢生的所求，網路上充斥的各種各樣的減肥方法，讓人無從下手，其實這些減肥方法總結起來就是：管住嘴、邁開腿，這兩個缺一不可！下面小軒給大家介紹如何做到管住嘴、邁開腿。
1、邁開腿
別總拿今天這個忙，明天這個累為自己不去鍛煉找藉口，要嚴格要求自己無論多忙都要鍛煉，要多走路，減少使用代步車，能走就走如果可以的話可以走路上班或者騎自行車上班這樣可以一舉兩得。週末可以跟家人一起去散步，不僅鍛煉身體還可以增進家人間的感情！
2、管住嘴
要嚴格管住自己的嘴巴，不能為一時的貪吃是自己的減肥大計退後幾步，每天食品主要與高纖維產品為主（膳食纖維容易使胃產生飽腹感，而且能帶走腸道的脂肪）搭配少量的魚肉和低脂肪肉類，每天只要吃五六成飽就行。
小軒給大家介紹幾款高纖維產品給大家減肥助力。
1、海苔夾心脆片
海苔素有“海洋蔬菜的美譽”其低熱量、低脂肪、的特點令許多營養家關注。而且海苔含有豐富的膳食纖維，容易使人產生飽腹感！最重要的是當膳食纖維在腸內時還能夠吸收脂肪，將其排除體內，有助於脂肪的堆積！海苔脆片既可以滿足嘴的渴望又可以管住贅肉的發展。。。
2、蘋果幹
每天吃一個蘋果，就不用請醫生，說的是蘋果的全方位的營養的成分，富含多種膳食纖維和維生素以及礦物質，促進腸道蠕動，促消化，來自臺灣的蘋果脆片，口感酥脆，保留水果的大部分營養成分，吃起來脆脆的，讓你不吃不厭
3、青海苔蠶豆
蠶豆有利胃腸排泄，調和五臟六腑的效果，而海苔具有豐富的維生素，而且最重要的是蠶豆中含有豐富的膳食纖維！海苔蠶豆採用獨特技術使海苔滲入蠶豆，口感獨特，亦嫩亦脆！海苔蠶豆是一種美味與健康完美的結合體。
4、紅豆薏米杏仁粉
這是薏米和紅豆打磨成粉，富含大量的膳食纖維，促進腸道的蠕動，機體的排泄，同時又能分解多餘的脂肪，一杯糊可以帶走八頓飯的熱量，食療享受，是最健康的方式哦。
5、燕麥餅乾
採用大燕麥，無蔗糖低油配方，純手工0添加新鮮製作，保持原有麥香口感，加之豐富的膳食纖維，超強飽腹感，滿足每日膳食所需，好吃又不胖，可以代餐減肥，是一款不錯的代餐餅乾！吃貨變女神，就是這麼簡單！！！
6、燕麥方塊酥
純手工製作，創意地將燕麥和奶油完美融合在一起，燕麥富含多種膳食纖維，吃後具有飽腹感，而且整體的口感層層酥脆，不甜，不膩，讓你愛不釋手
7、薏米紅豆餅
薏米紅豆餅，穀物好營養，經典好搭檔，無濕一身輕，低熱量高膳食，五穀烘焙的香甜，不含任何添加，真正的原生態美味，祛濕美白，代餐享瘦，吃貨變女神就是這麼簡單。